七年級語文上冊 第六單元 讓生活充滿陽光 第十三課 讓快樂時時圍繞在我身邊知識點歸納 魯教版（通用）

上傳人：艷*** 文檔編號：109625944 上傳時間：2022-06-17 格式：DOC 頁數：1 大?。?2KB
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讓快樂時時圍繞在我身邊 1、常見地情緒有哪些？喜、怒、哀、懼 2、情緒產生和變化的原因有哪些？ ①人的需要是否得到滿足。②不同情境下會產生不同的情緒。 3、情緒對人的影響。 ①積極的情緒能使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個人正確地認識事物、分析和解決問題，從而正常發(fā)揮自己的水平，甚至還可能超常發(fā)揮。長期保持積極情緒，有益于身心健康。 ②情緒消極時，情況則相反。長期處于不良情緒中，對身心健康產生不良影響。 4列舉生活中自己產生過的消極情緒，并說明自己是怎樣對待的。 （1）期中考試成績非常不理想，被老師批評，心中很苦惱。我積極的暗示自己，告訴自己“下次一定考好”。（2）昨天和同學為了一點小事吵了一架，很生氣。我合理宣泄情緒，采用向好朋友傾訴的方式宣泄了情緒。 5、如何調節(jié)和控制好自己的情緒。 ⑴學會控制自己的情緒。可采用：①理智控制法②注意力轉移法③幽默化解法④積極的心理暗示。 ⑵合理宣泄情緒?？刹捎茫孩倏奁耿趦A訴宣泄③運動宣泄④書寫宣泄。 ⑶情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內進行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。

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