《中職生安全上體育課》由會員分享，可在線閱讀，更多相關《中職生安全上體育課（28頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。
1、單擊此處編輯母版標題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,校園安全教育系列,中職生如何安全上體育課,目錄,運動,服,運動鞋,寒冷天氣,炎熱天氣,體育課應注意哪些安全事項,?,參加運動會應注意些什么,?,準備活動,參加體育鍛煉對穿著有哪些要求,?,思考一?,運動服,要選擇寬松、柔軟、彈性好的運動衣，還要選擇色彩明快、吸水性好的服裝,.,冬季天氣寒冷,要穿質(zhì)地厚的運衣，以利于運動和保溫,.,冬季,夏季炎熱，可穿輕而薄或半袖的運動衣，如直射日光強時還應戴帽子，并注意盡量減少皮膚的暴露,.,總之，要根據(jù)氣候變化選擇使用，避免中暑、感冒及紫外線的照射等,.,夏季,運動鞋質(zhì)地
2、的好壞，尺寸是否合適，直接影響足部及下肢關節(jié)的健康,.,良好的運動鞋應具備：,運動鞋,1.,鞋里面要平滑柔軟,.,2.,鞋底要有一定的厚度，有較好的彈性,.,3.,鞋墊要保持干凈，經(jīng)常洗、曬,.,l,不佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。不戴各種發(fā)卡。不別胸針、校徽、證章等。,2,上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。,小博士提示,？,？,？,為什么不能帶硬,制物品？,1.,不宜長時間在太陽照射,和高溫環(huán)境下運動,.,2.,強度不宜太大，著裝應易透 氣、易排汗,.,炎熱天氣,寒冷天氣,寒冷天氣準備活動時間加長，身體以微微出汗為宜,.,準備活動,進行鍛煉之前，先熱熱身（特別在冬季進行
3、體育鍛煉的時候,).,體育課在小學階段是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程,.,體育課上的內(nèi)容是多種多樣的，因此特別要注意安全,.,體育課應注意哪些安全事項?,2,跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳,.,1,短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道,.,3,在進行投擲訓練時，一定要按老師的口令進行,.,4,在進行單、雙杠訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子,.,5,在做跳馬跳高練習時，一定要有保護措施,.,6,在做墊上運動,(,前后滾翻等,),項目時，要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷,.,7,參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的,.,小博士
4、提示：,最重要的是：,聽從指揮，服從安排，有秩序地進行各項訓練。,你知道為什么嗎？,小小故事會,小博士總結(jié)：,安全上好體育課,體育課，真開心，鈴聲一響集合齊；,運動衣服穿得體，莫帶硬物和玩具；,劇烈運動忌心急，準備活動要做齊；,運動之后穿好衣，預防感冒拒侵襲；,有病請假不缺席，遵守常規(guī)莫大意。,體育鍛煉齊參與，安全時刻記心里。,運動會的競賽項目多、持續(xù)時間長、運動強度大、參加人數(shù)多，安全問題十分重要。,參加運動會要注意什么?,1,要遵守賽場紀律，這是確保安全的基本要求,.,2,沒有比賽項目的同學要在指定的地點觀看比賽,.,3,參加比賽前做好準備活動,以使身體適應比賽,.,4,在臨賽的等待時間里
5、，要注意身體保暖，春秋季節(jié)應當在輕便的運動服外再穿上防寒外衣,.,5,臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水,.,6,比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息,.,2.,劇烈運動以后，不應暴飲，也不可馬上洗浴,.,應做一些放松整理運動,(,如慢行舒腿等,).,特別注意,1.,選擇適合自己的項目和運動量鍛煉,3.,課間不要進行劇烈運動,4.,飯前飯后不要參加體育運動,5.,運動和休息要適當,小結(jié),青少年正處在生長發(fā)育的旺盛時期，積極參加體育鍛煉，對身心的健康發(fā)展是非常有意的。,只有注意運動衛(wèi)生，科學地、合理地參加鍛煉，才能達到健康的目的。,思考題二?,1.,參加短跑運動項目時,應注意的賽場規(guī)則是什么,?,2.,劇烈運動以后,應注意哪些衛(wèi)生要求,?,
中職生安全上體育課
