小學體育與健康公開課教案《蹲踞式起跑》

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1、小學體育與健康公開課教案《蹲踞式起跑》 小學體育與健康公開課教案《蹲踞式起跑》 教師：吳振強 教與學目標： 1、知道蹲踞式起跑的由來，初步掌握蹲踞式起跑的動作技能。 2、通過體育活動，正確認識自己，增強個人的自尊與自信。 3、激發(fā)學生參與練習的興趣，樹立終身體育意識。 4、培養(yǎng)機智、果斷的品質(zhì)和快速反應的能力。 教與學內(nèi)容： 1、游戲（小魚網(wǎng)） 2、蹲踞式起跑 3、游戲（喊數(shù)抱團） 教與學方法：探究法、游戲法、練習法 教與學步驟 一、開始部分 1、整隊進入操場，師整隊。相互問好，課堂常規(guī)檢查。 2、宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容。 提問：你們誰能做出蹲踞式起跑的姿勢

2、？找出“蹲踞式”三個字中重要的是什么？學生演示，并回答。 組織隊形 XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX V 二：準備部分 1、慢跑兩圈 2、專項準備活動（4x8拍） 頭部運動 擴胸運動 弓步壓腿 踝腕關節(jié)運動 三、基本部分 （一）游戲：小魚網(wǎng) 游戲方法：教師選兩名體力好的學生當魚網(wǎng)，去抓其他的學生，抓住之后即成為魚網(wǎng)。教師活動： 1、講解游戲方法，規(guī)則 2、對學生進行分組 3、指揮進行，游戲過程中做好思想品德教育工作，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。 學生活動： 1、認真聽講 2、按要求進行游戲 （二）蹲踞式起跑 動作要領： 蹲

3、踞式起跑包括“各就位”，“預備”，“跑”三個動作 “各就位”：做幾次深呼吸，輕松地走到起跑線前，屈體，兩手與肩同寬，拇指相對。其余四指并攏。虎口向前。撐于起跑線后，兩臂伸直，肩膀微微前置于線的正上方，有力腳在前，離起跑線約半個腳掌，后腿跪在地面上，后腿膝蓋和前腳在一條線上，間隔10厘米，頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預備”口令（重心落在兩手與后膝上）。 “預備——跑”：喊“預備”時提臀，身體重心前移，注意力集中。兩眼視前半米處。（重心移向兩手）成為一觸即發(fā)的狀態(tài)，喊“跑”時兩腿迅速蹬離地面并快速向前擺動。 教師活動： 1、 講解蹲踞式起跑的動作要領，并做好正面、側(cè)面示范動作，動作要準確，（分析——完整） 2、指導學生完成分解動作，糾正不規(guī)范動作。 3、指導學生完成完整動作，糾正不規(guī)范動作。 4、注意使用激勵性語言。 學生活動： 1、學生認真聽講。 2、跟著教師練習分解動作。 3、分組進行練習，老師巡回觀察及時指正。 三：游戲：喊數(shù)抱團 四：結(jié)束部分 教師活動 1、帶領學生做放松性練習 2、總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容 3、整理場地 學生活動 1、學生進行放松性練 2、收拾場地 3、整隊離開操場 第 4 頁 共 4 頁