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1、小小少年，很少煩惱，小小少年，很少煩惱，眼望四周陽光照。眼望四周陽光照。小小少年，很少煩惱，小小少年，很少煩惱，但愿永遠(yuǎn)這樣好。但愿永遠(yuǎn)這樣好。一年一年時(shí)間飛跑，一年一年時(shí)間飛跑，小小少年在長高。小小少年在長高。隨著歲月由小變大，隨著歲月由小變大，他的煩惱增加了。他的煩惱增加了。小小少年，很少煩惱，小小少年，很少煩惱，無憂無慮樂陶陶。無憂無慮樂陶陶。但有一天，風(fēng)波突起，但有一天，風(fēng)波突起，憂慮煩惱都來了。憂慮煩惱都來了。一年一年時(shí)間飛跑，一年一年時(shí)間飛跑，小小少年轉(zhuǎn)眼高。小小少年轉(zhuǎn)眼高。隨著年歲由小變大，隨著年歲由小變大，他的煩惱增加了。他的煩惱增加了。 小小少年小小少年 德國故事片英俊少年插
2、曲 肖章譯詞成長成長 成長的歷程成長的歷程 “我的變化我的變化”“我我”現(xiàn)在與小學(xué)時(shí)在身體上和心理現(xiàn)在與小學(xué)時(shí)在身體上和心理上有哪些變化上有哪些變化?1、小學(xué)時(shí)的、小學(xué)時(shí)的“我我”：2、現(xiàn)在的、現(xiàn)在的“我我”：3、你注意過自己成長過程中的這些變、你注意過自己成長過程中的這些變化嗎？你對這些變化是怎樣看的？化嗎？你對這些變化是怎樣看的？這就是青春期的生理變化。青春這就是青春期的生理變化。青春期是人生花季，這意味著我們正在長期是人生花季，這意味著我們正在長大，開始從兒童向成年過渡，跨入青大，開始從兒童向成年過渡，跨入青春的大門，開始人生最美麗的一天，春的大門，開始人生最美麗的一天，是人的一生成長高
3、峰期。是人的一生成長高峰期。人生長發(fā)育過程中的兩個(gè)高峰期人生長發(fā)育過程中的兩個(gè)高峰期看圖思考：1、從圖中可以看出，人的生長高峰期有幾個(gè)？分別是什么時(shí)期3、歸納出青春期的含義？2、青春期是指哪個(gè)年齡階段？它是從什么時(shí)期到什么時(shí)期的過渡？1、什么是青春期？、什么是青春期？（一）青春悄悄來（一）青春悄悄來 是人體生長發(fā)育的第二個(gè)高峰期，它是人生是人體生長發(fā)育的第二個(gè)高峰期，它是人生中最重要、最寶貴的時(shí)期。中最重要、最寶貴的時(shí)期。是人的一生中最為關(guān)是人的一生中最為關(guān)鍵的發(fā)展階段。鍵的發(fā)展階段。 是我們從兒童少年長成大人的這個(gè)過渡期。是我們從兒童少年長成大人的這個(gè)過渡期。 從年齡上看，從年齡上看，青春期
4、一般指青春期一般指1019歲這歲這個(gè)發(fā)個(gè)發(fā)展階段。展階段。身體外型的變化身體外型的變化如：身高、體重迅速增長如：身高、體重迅速增長身體內(nèi)部器官的完善身體內(nèi)部器官的完善如：心臟、肺臟、如：心臟、肺臟、 腦腦 已接近成年已接近成年性機(jī)能的成熟性機(jī)能的成熟2、青春期身體變化、青春期身體變化的三方面：的三方面：男人的風(fēng)采男人的風(fēng)采3、青春期發(fā)育中存在的困惑：（1）、成長有著不同的韻律和節(jié)拍 P36（2）、青春痘等的困惑 P36但我們要相信，是蓓蕾總會(huì)開出美麗的花，是果樹但我們要相信，是蓓蕾總會(huì)開出美麗的花，是果樹總會(huì)結(jié)出成熟的果，我們所需要的是時(shí)間和耐心?？倳?huì)結(jié)出成熟的果，我們所需要的是時(shí)間和耐心。
5、我們身體的成長有著不同的韻律和節(jié)拍。我們身體的成長有著不同的韻律和節(jié)拍。怎么我還沒怎么我還沒有長高啊？有長高??？ 怎么我還不怎么我還不長胡子??？長胡子??？哎，因?yàn)槟樕嫌行《欢?，哎，因?yàn)槟樕嫌行《欢?，同學(xué)們都叫我同學(xué)們都叫我“美麗豆美麗豆”1都是正常的生理現(xiàn)象。都是正常的生理現(xiàn)象。2。但我們要相信，是蓓蕾總會(huì)開出美麗的花，但我們要相信，是蓓蕾總會(huì)開出美麗的花，是果樹總會(huì)結(jié)出成熟的果，我們所需要的是果樹總會(huì)結(jié)出成熟的果，我們所需要的是時(shí)間和耐心。是時(shí)間和耐心。3.坦然地去面對，積極做好青春期的保健。坦然地去面對，積極做好青春期的保健。青春特別提醒青春特別提醒:1、飲食均衡：早餐要豐盛，餐要適、飲食
6、均衡：早餐要豐盛，餐要適 當(dāng)，晚餐不過量。當(dāng)，晚餐不過量。2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)與休息。、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)與休息。3、良好的衛(wèi)生習(xí)慣。、良好的衛(wèi)生習(xí)慣。4、有疑問要詢問。、有疑問要詢問。5、在疾病要求醫(yī)。、在疾病要求醫(yī)。 我的發(fā)型這我的發(fā)型這么么 酷，麗麗酷，麗麗會(huì)喜歡嗎？會(huì)喜歡嗎？ （二）、成長不煩惱（二）、成長不煩惱 自我小測驗(yàn)自我小測驗(yàn): 青春期的一些變化青春期的一些變化1、身體變化，使人騷動(dòng)不安。、身體變化，使人騷動(dòng)不安。2、喜歡看言情小說、電影、電視劇等。、喜歡看言情小說、電影、電視劇等。3、變得愛頂撞家長。、變得愛頂撞家長。4、對新鮮事物特別感興趣。、對新鮮事物特別感興趣。5、對異性產(chǎn)生異常的好
7、奇和興趣。、對異性產(chǎn)生異常的好奇和興趣。6、有心理話不愛跟大人說了，但與好朋友談起來卻沒完沒了。、有心理話不愛跟大人說了，但與好朋友談起來卻沒完沒了。7、在和他人爭論時(shí)，明知自己輸了，還是要撐下去。、在和他人爭論時(shí)，明知自己輸了，還是要撐下去。8、喜歡模仿自己崇拜的人。、喜歡模仿自己崇拜的人。9、希望自己更整潔、漂亮，照鏡子的次數(shù)多了起來。、希望自己更整潔、漂亮，照鏡子的次數(shù)多了起來。10、對自己的身體變化已經(jīng)了解。、對自己的身體變化已經(jīng)了解。11、喜歡在家里或班級、學(xué)校表現(xiàn)自己。、喜歡在家里或班級、學(xué)校表現(xiàn)自己。心理自畫像心理自畫像富有理想，追求真理富有理想，追求真理朝氣蓬勃，勇于探索朝氣蓬
8、勃，勇于探索思維活躍，想象豐富思維活躍，想象豐富渴望獨(dú)立，有渴望獨(dú)立，有“成人成人”感感情感豐富，熱情高漲情感豐富，熱情高漲珍惜友誼，渴望交際珍惜友誼，渴望交際追求理想容易脫離現(xiàn)實(shí)，沉湎追求理想容易脫離現(xiàn)實(shí)，沉湎于幻想于幻想遇到挫折容易失去自信，悲觀遇到挫折容易失去自信，悲觀失望失望觀察處理問題時(shí)，容易固執(zhí)己見，觀察處理問題時(shí)，容易固執(zhí)己見，易走向片面易走向片面未能擺脫依賴，難以完全承未能擺脫依賴，難以完全承擔(dān)自己行為責(zé)任擔(dān)自己行為責(zé)任情緒波動(dòng)較大，容易失去控制情緒波動(dòng)較大，容易失去控制感到孤獨(dú)，不愿與人交往感到孤獨(dú)，不愿與人交往 看看你是否找到了自己的影子？看看你是否找到了自己的影子？3、青
9、春期心理發(fā)展的特點(diǎn)：、青春期心理發(fā)展的特點(diǎn)：（1）智力逐步發(fā)展到高峰期。）智力逐步發(fā)展到高峰期。（2）自我意識(shí)增強(qiáng)，認(rèn)識(shí)能力進(jìn)一）自我意識(shí)增強(qiáng)，認(rèn)識(shí)能力進(jìn)一 步發(fā)展。步發(fā)展。 “成成人感人感”強(qiáng)烈。強(qiáng)烈。（3）情緒和情感豐富而強(qiáng)烈、但不穩(wěn)定，具有兩極）情緒和情感豐富而強(qiáng)烈、但不穩(wěn)定，具有兩極性。性。（4）性意識(shí)的覺醒與發(fā)展。）性意識(shí)的覺醒與發(fā)展。練習(xí)練習(xí)一位女生的自述一位女生的自述 我是誰？我不過是一個(gè)普通的女孩子我是誰？我不過是一個(gè)普通的女孩子（1）我比較關(guān)注自己的言行和外表形象，想給老師和同我比較關(guān)注自己的言行和外表形象，想給老師和同學(xué)留下一個(gè)好印象；（學(xué)留下一個(gè)好印象；（2）我喜歡我自己
10、的事由我自）我喜歡我自己的事由我自己做主，不希望父母親過多的己做主，不希望父母親過多的“嘮叨嘮叨”；（；（3）但我）但我在男孩面前變得越來越害羞；（在男孩面前變得越來越害羞；（4）我與周圍的人不）我與周圍的人不一樣，時(shí)常變得憂郁，愛發(fā)脾氣一樣，時(shí)常變得憂郁，愛發(fā)脾氣 問：該自述分別反映了我們在進(jìn)入青春期問：該自述分別反映了我們在進(jìn)入青春期后，心理上的哪些變化？后，心理上的哪些變化？情緒情感豐富強(qiáng)情緒情感豐富強(qiáng)烈而不穩(wěn)定。烈而不穩(wěn)定。性意識(shí)萌動(dòng)性意識(shí)萌動(dòng)自我意識(shí)迅速發(fā)展，自我意識(shí)迅速發(fā)展，成人感強(qiáng)烈。成人感強(qiáng)烈。（自我意識(shí)）（自我意識(shí)）容易產(chǎn)生逆反心理容易產(chǎn)生逆反心理矛盾的青春期心理矛盾的青春期
11、心理: 1、獨(dú)立性和依賴性的矛盾。、獨(dú)立性和依賴性的矛盾。 2、成人感與幼稚感的矛盾，、成人感與幼稚感的矛盾， 3、開放性與封閉性的矛盾、開放性與封閉性的矛盾 4、渴求感與壓抑感的矛盾、渴求感與壓抑感的矛盾為什么要調(diào)控正常的心理現(xiàn)象，成長道路必然經(jīng)歷的動(dòng)力阻力調(diào)控內(nèi)心心理矛盾是很重要的小文的煩惱：同學(xué)們都說自己太胖了，小文對自己的小文的煩惱：同學(xué)們都說自己太胖了，小文對自己的身材也很不滿意，她開始節(jié)食了，可是一點(diǎn)效果也沒身材也很不滿意，她開始節(jié)食了，可是一點(diǎn)效果也沒有，反而把自己弄得軟綿綿的，整天沒精打采的。有，反而把自己弄得軟綿綿的，整天沒精打采的。小波的煩惱：臉上長了好多小痘痘，別人都笑話
12、他滿臉小波的煩惱：臉上長了好多小痘痘，別人都笑話他滿臉美麗疙瘩痘。他擠來擠去，痘痘卻越來越多。美麗疙瘩痘。他擠來擠去，痘痘卻越來越多。小滔的煩惱：在小學(xué)時(shí)候不喜歡和女生玩，可現(xiàn)在變得想小滔的煩惱：在小學(xué)時(shí)候不喜歡和女生玩，可現(xiàn)在變得想和女生說話了。和女生在一起做活動(dòng)的時(shí)候，總想做得特和女生說話了。和女生在一起做活動(dòng)的時(shí)候，總想做得特別好，引起她們的注意別好，引起她們的注意我這是怎么了？我這是怎么了？青春煩惱有多少青春煩惱有多少 你在青春期也有煩惱嗎？那又是什么樣的你在青春期也有煩惱嗎？那又是什么樣的煩惱呢？給大家說說好嗎？煩惱呢？給大家說說好嗎？ 如何來解決我們的煩惱，讓我如何來解決我們的煩惱
13、，讓我們?nèi)ハ硎芮啻旱拿篮?，去感受成長們?nèi)ハ硎芮啻旱拿篮茫ジ惺艹砷L的快樂？的快樂？（三）成長不煩惱（三）成長不煩惱怎樣調(diào)控：怎樣調(diào)控：解決心理矛盾的好方法：解決心理矛盾的好方法：1、尋求外在幫助，向他人傾訴。、尋求外在幫助，向他人傾訴。2、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。A轉(zhuǎn)移注意力，如：聽轉(zhuǎn)移注意力，如：聽音樂、打打球等音樂、打打球等B、在適當(dāng)場合宣泄，如：放聲歌唱等、在適當(dāng)場合宣泄，如：放聲歌唱等C、記日記、記日記,寫信，聊天寫信，聊天D、去郊外踏青、去郊外踏青 . 放學(xué)路上放學(xué)路上,小麗對好朋友小玲說小麗對好朋友小玲說:”上中學(xué)以后上中學(xué)以后,我就是不太我就是不太愿意與父母談心愿意與父母談
14、心,有心事有心事,我寧愿向好朋友傾訴我寧愿向好朋友傾訴.”小玲說小玲說:”我我也有同感也有同感.”小麗和小玲的這些想法反映了青少年心理發(fā)展哪小麗和小玲的這些想法反映了青少年心理發(fā)展哪方面的特點(diǎn)方面的特點(diǎn)( ) A.智力逐步發(fā)展到高峰期智力逐步發(fā)展到高峰期 B.自我意識(shí)迅速發(fā)展自我意識(shí)迅速發(fā)展 C. 情緒和情感豐富而強(qiáng)烈情緒和情感豐富而強(qiáng)烈 D.性發(fā)育加速性發(fā)育加速,性意識(shí)萌動(dòng)性意識(shí)萌動(dòng) 媽媽對丫丫說媽媽對丫丫說:”明天去郊游要注意安全明天去郊游要注意安全,別單獨(dú)行動(dòng)別單獨(dú)行動(dòng),別丟了東西別丟了東西,別別”沒等媽媽說完沒等媽媽說完,丫丫就嚷起來丫丫就嚷起來:”行行了了,行了行了,真羅嗦真羅嗦!”
15、這段對話反映出丫丫這段對話反映出丫丫( ) A.對媽媽的話言聽計(jì)從對媽媽的話言聽計(jì)從 B.很能理解媽媽很能理解媽媽C.已經(jīng)按照媽媽的要求去做了已經(jīng)按照媽媽的要求去做了 D.具有逆反心理具有逆反心理要愛惜自己的青春！世要愛惜自己的青春！世界上沒有再比青春更美界上沒有再比青春更美好的了，沒有再比青春好的了，沒有再比青春更珍貴的了！更珍貴的了！高爾基高爾基青春本來就是人生最美麗的季節(jié)，青春本來就是人生最美麗的季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)里，在這個(gè)季節(jié)里，沙礫要變成珍珠，沙礫要變成珍珠，石頭要化成黃金，石頭要化成黃金，青春的魅力可以讓枯枝長出鮮果，青春的魅力可以讓枯枝長出鮮果，讓沙漠布滿森林。讓沙漠布滿森林。青春
16、的美、青春的歡樂在我們身上閃爍，青春的美、青春的歡樂在我們身上閃爍，青春的煩惱構(gòu)成我們向前發(fā)展的動(dòng)力。青春的煩惱構(gòu)成我們向前發(fā)展的動(dòng)力。 青春的夢青春的夢青春的夢，青春的夢，像大海激起的浪花，那樣美麗；像大海激起的浪花，那樣美麗；像巴金筆下的日出，那樣奇妙；像巴金筆下的日出，那樣奇妙；像傍晚的火燒云，千變?nèi)f化；像傍晚的火燒云，千變?nèi)f化；像海灘上的貝殼，千奇百怪。像海灘上的貝殼，千奇百怪。青春的夢，青春的夢，她更像一道菜，色香味俱全，她更像一道菜，色香味俱全，只有細(xì)細(xì)地品嘗，才能知道它的美味。只有細(xì)細(xì)地品嘗，才能知道它的美味。（四）（四）做一個(gè)健康人做一個(gè)健康人世界衛(wèi)生組織世界衛(wèi)生組織（WHO）
17、對對健康健康的定義：的定義：健康是一種身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上健康是一種身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱的現(xiàn)象。的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱的現(xiàn)象。健康包括了身體健康和心理健康。健康包括了身體健康和心理健康。心理健康的心理健康的10條標(biāo)準(zhǔn)條標(biāo)準(zhǔn)美國心理學(xué)家馬斯洛美國心理學(xué)家馬斯洛1、具有、具有良好的適應(yīng)力良好的適應(yīng)力，具有，具有安全感安全感2、充分、充分了解自己了解自己，并對自己的能力作出，并對自己的能力作出恰當(dāng)?shù)脑u價(jià)恰當(dāng)?shù)脑u價(jià)3、學(xué)習(xí)、生活和工作、學(xué)習(xí)、生活和工作目標(biāo)能切合實(shí)際目標(biāo)能切合實(shí)際4、與自然、社會(huì)環(huán)境保持、與自然、社會(huì)環(huán)境保持正常的接觸正常的接觸5、
18、具有完整的與和諧的、具有完整的與和諧的人格特征人格特征6、具有從經(jīng)驗(yàn)中、具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力學(xué)習(xí)的能力7、能保持、能保持良好的人際關(guān)系良好的人際關(guān)系8、必要時(shí)能作適度的、必要時(shí)能作適度的情緒發(fā)泄與控制情緒發(fā)泄與控制9、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的個(gè)性個(gè)性發(fā)揮發(fā)揮10、在不違背社會(huì)規(guī)范的情況下，對個(gè)人、在不違背社會(huì)規(guī)范的情況下，對個(gè)人基本需要基本需要能能恰如其分地恰如其分地給予滿足給予滿足。保持心理健康的保持心理健康的11個(gè)方法個(gè)方法1、苦惱時(shí)，找你信任的，談得來的，同時(shí)頭腦也比較冷靜的知、苦惱時(shí)，找你信任的，談得來的，同時(shí)頭腦也比較冷靜的知心
19、朋友傾心交談，將心中的郁悶及時(shí)傾吐出來，以免積壓成疾。心朋友傾心交談，將心中的郁悶及時(shí)傾吐出來，以免積壓成疾。2、遇到較大的刺激或遇到挫折失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時(shí)，最好、遇到較大的刺激或遇到挫折失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時(shí)，最好暫時(shí)離開你所面臨的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，暫時(shí)回避，以便恢暫時(shí)離開你所面臨的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，暫時(shí)回避，以便恢復(fù)心理上平靜，將心靈上的創(chuàng)傷持平。復(fù)心理上平靜，將心靈上的創(chuàng)傷持平。3、當(dāng)情感發(fā)生激烈震蕩時(shí)，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上去，忘我、當(dāng)情感發(fā)生激烈震蕩時(shí)，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上去，忘我地去干一件你喜歡干的事，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、地去干一件你喜歡干的事，從
20、而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換掉。憂愁、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換掉。4、對人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時(shí)要學(xué)會(huì)當(dāng)配角和后臺(tái)工作、對人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時(shí)要學(xué)會(huì)當(dāng)配角和后臺(tái)工作人員。人員。5、多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。、多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。保持心理健康的保持心理健康的11個(gè)方法個(gè)方法6、做一件事情要、做一件事情要善始善終善始善終。面臨很多困難時(shí)，宜從容易解決。面臨很多困難時(shí)，宜從容易解決的問題入手，逐個(gè)解決，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。的問題入手，逐個(gè)解決，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。7、性格急躁的人不要做力不從
21、心的事，并避免超乎常態(tài)的行、性格急躁的人不要做力不從心的事，并避免超乎常態(tài)的行為，以免緊張焦慮，心理壓力過大。為，以免緊張焦慮，心理壓力過大。8、對別人要、對別人要寬宏大量寬宏大量，不要求別人一定按你的想法去辦事，不要求別人一定按你的想法去辦事，原諒別人的過錯(cuò)，給別人以改錯(cuò)的機(jī)會(huì)。原諒別人的過錯(cuò)，給別人以改錯(cuò)的機(jī)會(huì)。9、保持人際關(guān)系的、保持人際關(guān)系的和諧和諧。10、自己動(dòng)手，、自己動(dòng)手，破除依賴破除依賴心理，不要老停留在觀望階段。心理，不要老停留在觀望階段。11、制訂一個(gè)既能使你愉快而又切實(shí)可行的調(diào)適身心的計(jì)劃，、制訂一個(gè)既能使你愉快而又切實(shí)可行的調(diào)適身心的計(jì)劃，給自己以希望。給自己以希望。哎，因?yàn)槟樕嫌行“?，因?yàn)槟樕嫌行《欢唬瑢W(xué)們都叫痘痘，同學(xué)們都叫我我“美麗豆美麗豆” 我的發(fā)型這我的發(fā)型這么么 酷，麗麗酷，麗麗會(huì)喜歡嗎？會(huì)喜歡嗎？有人說青春期是有人說青春期是:”:”反抗期反抗期”、”危機(jī)期危機(jī)期”、“煩惱煩惱期期”、“封閉期封閉期”、等等說法?？梢允桥c父母溝通方、等等說法?？梢允桥c父母溝通方面的，面的，與同學(xué)人際關(guān)系的矛盾，與同學(xué)人際關(guān)系的矛盾，我渴望我渴望, , 我想，但是我不敢我想，但是我不敢我有心事我有心事
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