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1、蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)
教學(xué)
目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo):使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑動(dòng)作方法。
2.技能目標(biāo):使85~90%的學(xué)生初步學(xué)會(huì)蹲距式起跑。
3.情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。
學(xué)習(xí)
內(nèi)容
1、蹲踞式起跑
2、游戲:耐力接力
場地:籃球場
器材:跳繩8條、標(biāo)志物16個(gè)
重點(diǎn)
難點(diǎn)
1、 掌握轉(zhuǎn)身起跑后的加速、控制好身體
2、 快速反應(yīng)、身體協(xié)調(diào)、注意節(jié)奏
教學(xué)
順序
熱身運(yùn)動(dòng)—蹲踞式起跑—耐力接力—放松—小結(jié)
順序
時(shí)
間
教學(xué)目標(biāo)
教學(xué)內(nèi)容
教學(xué)主導(dǎo)
2、
學(xué)生自主
組織隊(duì)形
一
2'
思想動(dòng)員:集合快、靜、齊
注意力集中、精神飽滿
1、整隊(duì)集合師生問好
2、檢查人數(shù)、服裝;宣布本課內(nèi)容,提出安全注意事項(xiàng);
3、安排見習(xí)生
1、教師語言要清晰,導(dǎo)入本課內(nèi)容
2、精神抖擻,語言親切
學(xué)生精神飽滿集合快、靜、齊
組織隊(duì)形:四列橫隊(duì)
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
O
要求:迅速整齊、
3、精神飽滿
二
8'
身體進(jìn)入裝備狀態(tài),情緒進(jìn)入興奮狀態(tài)
1、徒手操活動(dòng)關(guān)節(jié)
2、熱身跑籃球場一圈
1、教師帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操
2、學(xué)生慢跑
1、積極完成徒手操,動(dòng)作到位
2、注意慢跑的姿勢和要求
組織隊(duì)形:成體操隊(duì)形
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
O
要求:動(dòng)作到位、慢跑整齊、注意安全
三
16'
發(fā)展學(xué)生奔跑能力、協(xié)
4、調(diào)能力、控制好身體重心
起跑動(dòng)作方法:學(xué)生蹲在起跑線后,兩手撐地做好起跑姿勢。聽到發(fā)令,迅速起跑至終點(diǎn)。
1、教師講解技術(shù)動(dòng)作示范
2、組織學(xué)生練習(xí)
1、認(rèn)真聽、看教師講解和示范,按要求練習(xí)
2、思考如何才能更好的完成動(dòng)作
組織隊(duì)形:四列橫隊(duì)
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
O
要求:保持隊(duì)伍整齊,練習(xí)時(shí)注意安全
四
5、
12'
通過游戲接力提高學(xué)生的手臂力量和腿部力量、培養(yǎng)集體主義精神
游戲:耐力接力(跳繩10下—蛙跳—單足跳)
方法:每組第一個(gè)隊(duì)員在起點(diǎn)處跳繩10下然后蛙跳到第一標(biāo)志物最后單足跳至終點(diǎn)后跑回起點(diǎn)與下一位隊(duì)員擊掌接力。
各組依次做下去,以速度快的組為勝。規(guī)則:隊(duì)員必須按要求完成每個(gè)動(dòng)作才能做下個(gè)動(dòng)作。
1、教師講解游戲的方法和游戲的規(guī)則
2、提出安全注意事項(xiàng)
3、教師組織學(xué)生進(jìn)行
1、理解游戲的方法,要求和規(guī)則
2、在參與活動(dòng)中感受運(yùn)動(dòng)的樂趣
3、積極參與,促進(jìn)身體素質(zhì)的發(fā)展、提高運(yùn)動(dòng)能力
組織隊(duì)形
6、:(如圖)
X X X X
X X X X
X X X X
X X X X
X X X X
五
2'
1、讓學(xué)生得到全身放松
2、小結(jié)
1、放松運(yùn)動(dòng)
2、教師小結(jié)本課內(nèi)容
3、提出以后的要求
教師講解放松運(yùn)動(dòng)的作用
組織學(xué)生一起放松
1、積極評(píng)價(jià)
2、學(xué)生跟著教師一起進(jìn)行放松活動(dòng)
組織隊(duì)形:四路橫隊(duì)
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X XX
X X X X X X X X
O
生理
指標(biāo)
平均心率為120%
運(yùn)動(dòng)量曲線圖
150
140
130
120
110
100
0 5 10 15 20 25 30 35 40
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