《小學(xué)五年級(jí)上冊(cè)心理健康-4《了解自己的情緒》-北師大ppt課件》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《小學(xué)五年級(jí)上冊(cè)心理健康-4《了解自己的情緒》-北師大ppt課件（22頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、心理健康教育-五年級(jí)游戲一：先做集游戲一：先做集體按摩操，大家體按摩操，大家再說(shuō)一說(shuō)再說(shuō)一說(shuō) 生活不會(huì)生活不會(huì)總是陽(yáng)光明媚，總是陽(yáng)光明媚，也會(huì)有不快樂(lè)也會(huì)有不快樂(lè)的時(shí)候，也會(huì)的時(shí)候，也會(huì)遇到坎坷，會(huì)遇到坎坷，會(huì)經(jīng)歷風(fēng)雨經(jīng)歷風(fēng)雨 ，我，我們應(yīng)該如何調(diào)們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)情緒，讓自節(jié)情緒，讓自己快樂(lè)呢？己快樂(lè)呢？各小組準(zhǔn)備紙和筆，把使各小組準(zhǔn)備紙和筆，把使自己不快樂(lè)的事情記錄下自己不快樂(lè)的事情記錄下來(lái)。小組討論，有什么方來(lái)。小組討論，有什么方法可以解決煩惱，使自己法可以解決煩惱，使自己更加快樂(lè)呢？更加快樂(lè)呢？小組討論小組討論如如例例美美美美睡睡一一覺(jué)覺(jué)翩翩翩翩起起舞舞揮揮筆筆作作畫畫玩玩玩玩電電腦腦 把
2、注意力從導(dǎo)致你情把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等，使情話題、做感興趣的事等，使情緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì)，讓自己擺脫緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì)，讓自己擺脫消極情緒的影響。消極情緒的影響。讓自己快樂(lè)起來(lái)吧！讓自己快樂(lè)起來(lái)吧！在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)向他人傾訴向他人傾訴進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放聲歌唱或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)寫寫日記寫寫日記大大哭哭一一場(chǎng)場(chǎng)放放聲聲歌歌唱唱?jiǎng)×伊疫\(yùn)運(yùn)動(dòng)動(dòng)寫寫寫寫日日記記理智控制法理智控制法心理?yè)Q位心理?yè)Q位自我激勵(lì)自我激勵(lì)積極暗示積極暗示轉(zhuǎn)變態(tài)度轉(zhuǎn)變態(tài)度控制控制就是用意就是用意志去不良志去不良情緒。情緒。轉(zhuǎn)變態(tài)
3、度轉(zhuǎn)變態(tài)度心理?yè)Q位心理?yè)Q位自我激勵(lì)自我激勵(lì)積極暗示積極暗示 從前從前，有個(gè)好心的老木匠，有個(gè)好心的老木匠，他為自己造了一間活動(dòng)的小房他為自己造了一間活動(dòng)的小房子。子。 一天傍晚一天傍晚，天下起了大雨，天下起了大雨，“鐺鐺鐺鐺鐺鐺”有人來(lái)敲門。老木有人來(lái)敲門。老木匠聽(tīng)見(jiàn)門外有人請(qǐng)求說(shuō)：匠聽(tīng)見(jiàn)門外有人請(qǐng)求說(shuō)：“請(qǐng)請(qǐng)讓我進(jìn)屋避避雨吧讓我進(jìn)屋避避雨吧!”老木匠說(shuō)：老木匠說(shuō)：“能容下一個(gè)人，就能容下兩能容下一個(gè)人，就能容下兩個(gè)人個(gè)人!”一邊說(shuō)一邊把那個(gè)人讓一邊說(shuō)一邊把那個(gè)人讓進(jìn)屋里。進(jìn)屋里。 過(guò)過(guò)了不一會(huì)兒，又有人來(lái)敲門，了不一會(huì)兒，又有人來(lái)敲門，老木匠說(shuō)：老木匠說(shuō)：“能容下兩個(gè)人，就能能容下兩個(gè)人，就
4、能容下三個(gè)人容下三個(gè)人!”他把那個(gè)人又讓進(jìn)屋。他把那個(gè)人又讓進(jìn)屋。 過(guò)過(guò)了不多久，又有人接連不斷了不多久，又有人接連不斷地來(lái)敲門，老木匠把他們讓進(jìn)屋，地來(lái)敲門，老木匠把他們讓進(jìn)屋，他高興地說(shuō)：他高興地說(shuō)：“能容下九個(gè)人，就能容下九個(gè)人，就能容下十個(gè)人。能容下十個(gè)人?！?就這樣，小屋里的人越來(lái)越多。就這樣，小屋里的人越來(lái)越多。 正巧正巧，國(guó)王和他的隨從打，國(guó)王和他的隨從打獵路過(guò)，隨從來(lái)敲門告訴老木獵路過(guò)，隨從來(lái)敲門告訴老木匠國(guó)王來(lái)了，讓所有人都出去。匠國(guó)王來(lái)了，讓所有人都出去。老木匠說(shuō)：老木匠說(shuō)：“能容下十個(gè)人就能容下十個(gè)人就能容下更多人。能容下更多人?！崩夏窘痴?qǐng)求老木匠請(qǐng)求國(guó)王和隨從進(jìn)屋來(lái)，不
5、要趕走國(guó)王和隨從進(jìn)屋來(lái)，不要趕走其他人。國(guó)王看見(jiàn)屋里有這么其他人。國(guó)王看見(jiàn)屋里有這么多人，感到很奇怪：多人，感到很奇怪：“咦，一咦，一間小屋怎么能容下這么多人間小屋怎么能容下這么多人?” 老木匠笑著說(shuō)：老木匠笑著說(shuō)：“因?yàn)槲疫@房子因?yàn)槲疫@房子是用心做的呀是用心做的呀!”人們紛紛說(shuō)：人們紛紛說(shuō)：“是是啊，天地再大，人心也是容得下啊，天地再大，人心也是容得下的啊的啊!”國(guó)王感到很慚愧，自言自語(yǔ)國(guó)王感到很慚愧，自言自語(yǔ)地說(shuō)：地說(shuō)：“原來(lái)，我一直是個(gè)心胸原來(lái)，我一直是個(gè)心胸狹窄的人啊狹窄的人啊!”隨后，他命令隨從駕隨后，他命令隨從駕車，送大家到王宮做客去。車，送大家到王宮做客去。 小組合作：小組合作：想想說(shuō)說(shuō)想想說(shuō)說(shuō)1.老木匠為什么讓每個(gè)人都進(jìn)入小房子?2.國(guó)王為什么請(qǐng)大家去王宮做客?3.你從中學(xué)會(huì)了什么?試試做做試試做做1.同桌朝你借你心愛(ài)的水彩筆時(shí)，你同桌朝你借你心愛(ài)的水彩筆時(shí)，你會(huì)會(huì)2.下雨天，小紅忘了帶傘了，你下雨天，小紅忘了帶傘了，你會(huì)會(huì)老師送給同學(xué)們快樂(lè)人生三句話老師送給同學(xué)們快樂(lè)人生三句話： 只要生活中懷著快樂(lè)只要生活中懷著快樂(lè)的心情去對(duì)待每一件事情，的心情去對(duì)待每一件事情，那就可以獲得快樂(lè)。那就可以獲得快樂(lè)。 小結(jié)小結(jié)同學(xué)們來(lái)學(xué)校和回家的路上要注意安全同學(xué)們來(lái)學(xué)校和回家的路上要注意安全
小學(xué)五年級(jí)上冊(cè)心理健康-4《了解自己的情緒》-北師大ppt課件
