四年級仰臥起坐教學設計

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年級：四年級 內容：《仰臥起坐》 授課教師：蘇鵬偉 教材分析 仰臥起坐能提高學生的腰腹肌力量，是發(fā)展學生靈敏、速度、協調的重要手段；也是培養(yǎng)學生克服困難、積極進取的良好品質，展示自我，培養(yǎng)合作完成任務的能力有效手段。 學情分析 教學對象四年級學生，他們朝氣蓬勃，富于想象和挑戰(zhàn)，好奇心強，愛表現自己，平時活潑好動，求知欲強。但在與他人合作方面存在一定的困難，體質普遍較差，運動技術能力不佳，注意力容易分散等現象，所以本課在教學中采用分組練習、競賽的教學方法來吸引學生，激發(fā)學生的學習興趣，以保證課堂教學活動的順利進行。 教學目標 1、學習屈腿仰臥起坐的技術動作，了解仰臥起坐的基本要領。發(fā)展協調性，提高身體韌性。 2、提高學生的腰腹肌力量，激發(fā)學生練習的積極性和培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神。 3、培養(yǎng)學生克服困難、積極進取的良好品質，展示自我，培養(yǎng)合作完成任務的能力。 教學重難點 仰臥時兩腳要著墊、臀部不得離墊；起坐時要利用收腹屈背，低頭含朐力量（如雙抱頭后利用雙臂內收力量），動作要協調，肘關節(jié)指向膝蓋。后仰還原時，肌肉放松，臀部不能移動，背部不能砸墊。動作要有節(jié)奏。 一、 準備活動 1、集合，整隊，報告人數； 2、宣布本課內容和任務； 3、游戲——《貓抓老鼠》； 4、做專項準備活動——傳物接力。 二、基本部分 1、教師引導學生進行仰臥舉腿輔助練習。 a、坐撐-屈腿-伸腿 b、坐撐-單腿交替上舉 c、仰臥-舉腿 2、指導學生雙人輔助仰臥起坐活動，拉鋸游戲。 3、導入學習屈膝仰臥起坐，教師講解示范動作，提出要點。 a預備姿勢：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預備姿勢（還原是不能用背部砸墊），繼續(xù)進行練習。 b、指導學生兩人一組，嘗試練習。 4、指導學生1分鐘計時對抗賽，看誰做的既多又好。 三、放松與小結 1、指導學生進行放松活動。 2、、課堂小結，教師總評。 3、宣布下課，師生再見。 A:仰臥時兩腳要著墊、臀部不得離墊；起坐時要利用收腹屈背，低頭含朐力量（如雙抱頭后利用雙臂內收力量），動作要協調。 B:后仰還原時，肌肉放松，臀部不能移動或離墊付。動作要有節(jié)奏。 小學三年級體育《仰臥起坐》 1．教學內容分析；《仰臥起坐》通過學習鍛煉、引導培養(yǎng)學生相互幫助、團結友愛的集體主義精神。 2．教學目標 A;通過鍛煉并指導學生在生活中如何自我學習，鍛煉。 B;增強自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高動作技能、技術。 3．教學重難點分析 A:仰臥時兩腳要著墊、臀部不得離墊；起坐時要利用收腹屈背，低頭含朐力量（如雙抱頭后利用雙臂內收力量），動作要協調。 B:后仰還原時，肌肉放松，臀部不能移動或離墊付。動作要有節(jié)奏。 4．教學課時：一課時 5．教學過程 一、準備部分 ①、集合，整隊，報告人數； ②、宣布本課內容； ③、圍操場跑兩圈； ④、整隊，調整呼吸； ⑤、做廣播體操；（初升的太陽） ⑥、做準備活動。 二、基本部分 A、復習 俯臥撐 組織：四列橫隊（♀表示女生?表示男生） 4列?????????? 3列?????????? 2列♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 1列♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ B、學習仰臥起坐。 ⑴、動作方法： 預備姿勢：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預備姿勢，繼續(xù)進行。 教法；教師講解、并叫兩名學生出來作示范。 組織：四列；兩人一小組。 ?????????? ?????????? ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 要求；動作到位、有節(jié)奏。 ⑵、通過學生自我練習，找到仰臥起坐的變化方法： ①手臂動作的變化：可放于體側不準擺動，可抱于頭后，也可自由擺動。 ②仰臥姿勢的變化：可直腿，也可屈腿；可平臥，可頭向下或向上斜臥。 ⑶、總結。 你們覺得那一種好做。 學生回答。 8．課堂練習 A:學生主動上來練習。 B;、結束部分 ①、收回器材； ②、集合整隊，清點人數； ③、組織學生有節(jié)奏的放松； ④、課堂小結，解散。 9．作業(yè)安排: 回家后自己練習，第二節(jié)課抽查。 準備部分 課堂練習 作業(yè)設計 一、準備部分 ①、集合，整隊，報告人數； ②、宣布本課內容； ③、圍操場跑兩圈； ④、整隊，調整呼吸； ⑤、做廣播體操；（初升的太陽） ⑥、做準備活動。 二、基本部分 A、復習 俯臥撐 組織：四列橫隊（♀表示女生?表示男生） 4列?????????? 3列?????????? 2列♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 1列♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ B、學習仰臥起坐。 ⑴、動作方法： 預備姿勢：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預備姿勢，繼續(xù)進行。 教法；教師講解、并叫兩名學生出來作示范。 組織：四列；兩人一小組。 要求；動作到位、有節(jié)奏。 ⑵、通過學生自我練習，找到仰臥起坐的變化方法： ①手臂動作的變化：可放于體側不準擺動，可抱于頭后，也可自由擺動。 ②仰臥姿勢的變化：可直腿，也可屈腿；可平臥，可頭向下或向上斜臥。 ⑶、總結。 你們覺得那一種好做。 學生回答。 二．課堂練習 A:學生主動上來練習。 B;、結束部分 ①、收回器材； ②、集合整隊，清點人數； ③、組織學生有節(jié)奏的放松； ④、課堂小結，解散。 三．作業(yè)安排: 回家后自己練習，第二節(jié)課抽查。 間 第九周 第一節(jié) 課型 一課時 內容 1、技巧：仰臥起坐；2、游戲：快跳快跳； 目的 1、通過本次課的學習，使學生進一步學習仰臥起坐的動作，發(fā)展彈跳力 2、培養(yǎng)學生的靈敏性和及速度性和奔跑的能力。 3、培養(yǎng)學生對動作認真負責和集體主義精神。 順序 教學內容 場地 教師活動 學生活動 數 時 強 準 備 部 分 一、課堂常規(guī)： 1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。 2、宣布課的內容和任務。 二、準備活動： 1、隊列： 各種圖形跑 2、廣播操。 3、專項準備活動。 組織： ◎ 四列橫隊，體操隊型 1、教師語言要清晰。 2、教師講解課堂要求和任務。 3、講解隊列練習的要求。 4、師生一同練習。 1、學生站四列橫隊。 2、學生認真聽講，注意關查。 3、聽從指揮注意力集中。 4、學生充分活動各關節(jié)。 1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、技巧： （仰臥起坐） 重點難點：用力收復。 1、教師講解動作方法和要領。 2、教師做分解和完整動作示范。 3、教師給學生個別指導。 1、學生認真聽講動作方法和要領。 2、學生集體練習。 3、學生分組練習。 3/4 15 中 順序 教學內容 場地 教師活動 學生活動 數 時 強 二、游戲： （快跳快跳） 規(guī)則： 1、起跳前必須站在起跳線后不得踏線。 2、跳墊子是腳不要碰墊子如到了扶起來再跳。 1、教師講解游戲要求和規(guī)則。 2、學生練習比賽。 3、教師做正確評定勝負。 1、學生認真聽講游戲規(guī)則。 2、學生練習比賽。 3、分組比賽。 2/3 12 中 結 束 部 分 一、放松； 二、小結； 三、下課 1、總結本次課的情況。 2、下課。 1、認真聽講，精神飽滿。 2、下課。 1 3 小 三年級第一學期體育與健康教（學）案 班 級 執(zhí) 教 學習 階段 水平二 課次 46 教 材 1、技巧：一分鐘仰臥起坐（考核） 2、游戲：打龍尾 課的目標 1、能知道一分鐘仰臥起坐的考核標準和要求，努力做出好成績，完成考核任務。 2、了解游戲方法與規(guī)則，能做到投擲準確，配合默契。 3、積極參加交流，敢于發(fā)表自己的意見，能努力拼搏，表現出進取精神。 教學重點 兩手推墊動作 教法難點 課的 順序 時間 分配 課的內容 教師指導 學生活動 組織隊形 開 始 階 段 1 分 鐘 課堂常規(guī) 師生問好 檢查服飾 宣布內容 體育委員整隊 師生問好 四列橫隊 準 備 階 段 7 分 鐘 素質練習： 1立位體前屈 2 連續(xù)下蹲 教師介紹練習方法與要求 請一組同學試做 組織學生練習 認真聽講，了解練習方法與要求 認真觀察同學試做 分組進行練習 課的 順序 時間 分配 課的內容 教師指導 學生活動 組織與教法 基 本 活 動 階 段 28 分 鐘 技巧：一分鐘仰臥起坐（考核） 組織學生復習一分鐘仰臥起坐 講解考核方法、標準、要求 組織學生進行一分鐘仰臥起坐考核 在小組長帶領下復習一分鐘仰臥起坐 認真聽講，了解考核方法、標準、要求 認真參加考核，努力做出好成績 ■ ■■ ■ 游戲：打龍尾 重點講解游戲過程中投準和掩護躲閃的動作，指導集體配合的方法 組織學生嘗試游戲 組織學生分組進行游戲 認真聽講，了解游戲過程中投準和掩護躲閃的動作以及集體配合的方法 在教師指導下嘗試游戲 分組進行游戲，游戲兩次后兩組輪換 圓圈隊形 結 束 階 段 4 分 鐘 整理活動 小 結 下 課 教師講要求 對課進行評價 師：同學們再見 放松操 稍息，認真聽 生：老師再見 體操隊形 四列橫隊 器材設備 大體操墊8張、小排球5只 課后小結