教師工作壓力與管理ppt課件
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第五講 教師工作壓力與管理,1,我是一名初中教師,現(xiàn)在教師的工作壓力很大。我的工作量如下:120本作業(yè)/天,120份試卷/周,6個(gè)教案/周,2-6次家訪/周,2-6次學(xué)生談話/周,12節(jié)正課/周,6節(jié)早讀/周,8節(jié)自習(xí)/周,兩次學(xué)生活動/月。另外,學(xué)校每天進(jìn)行紀(jì)律衛(wèi)生評比,拿不到紅旗就扣工資;每月進(jìn)行班主任工作常檢和任課教師常檢,本子上少一項(xiàng)同樣扣工資! 本人參加工作才半年,現(xiàn)在總是身感疲憊,而且患了神經(jīng)衰弱,每天都頭痛。繁重的工作使得自由活動時(shí)間沒有了,這還不算,學(xué)校規(guī)定2005年之前必須拿到本科學(xué)歷??墒?哪里還有時(shí)間學(xué)習(xí)呀!我最大的希望就是每天讓我睡夠8小時(shí)……,案例,2,壓力,Lazarua(1968)將壓力定義為:需求與壓力源(環(huán)境)之間的不匹配,即個(gè)體的需求、目標(biāo)、能力與環(huán)境中的資源或要求之間不匹配。他將壓力定義為真實(shí)存在的或知覺到的心理社會壓力。 人與環(huán)境的交互作用模型,3,壓力源,壓力源:具有威脅性或傷害性,并因此帶來緊張感受的事件或環(huán)境(李虹,2009)。 職業(yè)壓力源: 1.要求和控制。 2.角色沖突、角色模糊和角色過度負(fù)荷。 3.需要為他人負(fù)責(zé)的工作。 4.人際關(guān)系,4,工作壓力,工作壓力是指在工作過程中,由與工作相關(guān)的心理因素、社會支持因素、組織情境因素引起的,使自己的需要或目標(biāo)受到威脅的進(jìn)展感受。 教師壓力:教師面對職業(yè)活動中各種因素引起的威脅性情境或不良事件時(shí),所出現(xiàn)的生理或心理上的緊張狀態(tài)(李虹,2009)。,5,教師工作壓力現(xiàn)狀,,來源:李超平,2005,6,,86.6%的上海教師感覺工作壓力大,其中 26.2%的教師感覺壓力非常大;60.4%的教師覺得壓力比較大;僅有 5.8%的教師覺得目前工作壓力不大。(文匯報(bào),2011-9-7/007版) 英國健康與安全管理局2008年公布的一份數(shù)據(jù)顯示,英國有11.9萬名教師因工作患病或健康狀況不佳。同時(shí),該機(jī)構(gòu)稱,教育已經(jīng)成為英國五大壓力行業(yè)之首。(中國教育報(bào),2008-4-15 /004版),7,中小學(xué)教師工作壓力源,1. 工作負(fù)擔(dān)重 2. 角色模糊、角色沖突和角色過度負(fù)荷 3.不合理的教育評價(jià)制度 4.學(xué)生問題行為 5.升學(xué)考試壓力 徐富明(2003)的調(diào)查中教師將升學(xué)考試壓力評為第一大壓力。 6. 付出—回報(bào)不成正比,8,,7.教學(xué)改革和變化 8. 人際關(guān)系復(fù)雜(領(lǐng)導(dǎo)、同事、家長、學(xué)生) 9. 社會的過高期望 10.評職稱的壓力 10.非主課教師不受重視而產(chǎn)生心理不平衡、職業(yè)發(fā)展問題、家庭問題、學(xué)校的資源和支持,9,中小學(xué)教師的工作壓力來源(徐富明,2003),10,中小學(xué)教師工作壓力的外在表達(dá),1.負(fù)性情緒 姚立新(2005)調(diào)查發(fā)現(xiàn),教師在學(xué)校里的情緒狀態(tài)為:平靜(38%)、厭倦(31%)、焦慮(25%)、害怕(12%)、愉快(8%)、喜歡(8%)、恐懼(7%)、興奮(3%) 2.職業(yè)倦怠 3.辭職意向 4.自殺意念,11,,5.教師問題行為 侮辱學(xué)生:謾罵、逼學(xué)生做有辱自己人格的事、歧視。 體罰學(xué)生:罰站、罰跑、罰跪、罰勞動、罰抄作業(yè)、罰暴曬、揪耳朵、扯頭發(fā)、打耳光、拳打腳踢甚至在臉上畫字符等。,12,三、工作壓力對中小學(xué)教師健康的影響,(一)工作壓力影響教師軀體形成病癥 1.壓力會導(dǎo)致免疫調(diào)節(jié)能力下降,導(dǎo)致軀體疾病甚至癌癥。 2.壓力影響內(nèi)分泌系統(tǒng),導(dǎo)致糖尿病和女性月經(jīng)失調(diào) 3.壓力影響肌肉骨骼系統(tǒng),引起腰痛和頭痛。 4.壓力影響大腦機(jī)能,引起神經(jīng)衰弱甚至是精神疾病 5.壓力影響消化系統(tǒng),導(dǎo)致胃潰瘍、腹瀉、便秘 6.壓力影響血液循環(huán)系統(tǒng),導(dǎo)致高血壓和心臟病,13,,(二)工作壓力導(dǎo)致亞健康 (三)工作壓力影響教師心理健康 邊保旗和樊富珉(2006)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)有97·4%的中學(xué)教師感覺自己承受著壓力, 93·2%的教師認(rèn)為壓力對自己有負(fù)面影響。壓力總分與SCL-90總分顯著正相關(guān)。,14,教師工作壓力與職業(yè)倦怠的關(guān)系 (李瓊等, 2009),,15,壓力應(yīng)對方式,Lazarus和Folkman(1984)將應(yīng)對定義為“在評價(jià)為受壓力或超過個(gè)人資源時(shí),用來管理特定的外部和/或內(nèi)部的要求的不斷變化的認(rèn)知和行為的努力”。 問題取向的應(yīng)對方式:個(gè)體直接處理或改變導(dǎo)致壓力的問題。包括對問題進(jìn)行(重新)定義;產(chǎn)生各種可供選擇的解決方案、對這些方案進(jìn)行評價(jià),權(quán)衡利弊,最后選擇其一并采取行動等。,16,,情緒取向的應(yīng)對方式:調(diào)節(jié)自己對壓力的情緒反應(yīng),使自己的情緒緊張度降低。包括重新對情境進(jìn)行積極的評價(jià)和比較,以及各種自我防御策略,如逃避、退縮、輕視、遠(yuǎn)離等。,17,,積極應(yīng)對:解決問題、尋求信息和幫助、放松、認(rèn)知重組、建設(shè)性活動轉(zhuǎn)移注意力 消極應(yīng)對:退避、合理化、幻想、自責(zé)、否認(rèn)、壓抑、藥物濫用,18,教師壓力應(yīng)對模式,Murray-Harvey(1999),19,教師職業(yè)壓力應(yīng)對資源,教師效能感 控制感(locus of control) 自尊 社會支持系統(tǒng),20,五、中小學(xué)教師工作壓力的調(diào)控,1.認(rèn)知調(diào)控:改變對壓力事件的評價(jià)。 認(rèn)知評價(jià)在心理壓力的發(fā)生和強(qiáng)度方面發(fā)揮重要作用。一切有效的工作壓力源都伴隨著認(rèn)知評價(jià),從而引起壓力反應(yīng)。,21,,2.情緒調(diào)控:適當(dāng)傾訴和宣泄、轉(zhuǎn)移注意、自我控制、自我放松 3.建立良好的人際關(guān)系,構(gòu)建社會支持系統(tǒng) 4.健康的生活方式:飲食、休息、鍛煉、休閑、時(shí)間管理 5.尋求社會支持與心理幫助,22,,6.組織策略: 定期舉行教師工作坊/教師之家活動,分享經(jīng)驗(yàn),解決問題; 創(chuàng)建良好的人際關(guān)系氛圍; 教師參與學(xué)校決策;(增強(qiáng)教師的自主控制感) 減少惡性競爭,23,- 1.請仔細(xì)閱讀文檔,確保文檔完整性,對于不預(yù)覽、不比對內(nèi)容而直接下載帶來的問題本站不予受理。
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