七年級(jí)政治上冊(cè) 2_6_1 勞逸結(jié)合導(dǎo)學(xué)案（答案不全） 教科版（道德與法治）

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《勞逸結(jié)合》導(dǎo)學(xué)案 【學(xué)習(xí)目標(biāo)】 1.了解勞逸結(jié)合的方法和意義 2.學(xué)會(huì)科學(xué)用腦、勞逸結(jié)合；學(xué)會(huì)合理安排學(xué)習(xí)生活，積極休閑娛樂 3.養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做個(gè)勤奮加策略的學(xué)習(xí)者 【預(yù)習(xí)自測】 1. 在緊張的學(xué)習(xí)過程中，注意 ，適當(dāng)安排 ，使身體和大腦得到 ，有利于 ，正所謂“文武之道，一張一弛”，“磨刀不誤砍柴工”。 2. 片刻的“忙里偷閑”會(huì)提高大腦的 ，使學(xué)習(xí)效果更好。一張一弛，使我們的學(xué)習(xí)生活保持了 ，讓我們輕松愉快、精神煥發(fā)，從而收到 的效果。 【新課講授】 1、 案例反思： 月考前，咱班“高才生”小明，一直很努力學(xué)習(xí)，什么活動(dòng)都不參加，連課間10分鐘都在背書，每天學(xué)得頭昏腦漲，視力也下降了，結(jié)果考試成績出來了，他考得卻很糟糕，受到老師的嚴(yán)厲批評(píng)。小明感到很憋屈，他認(rèn)為自己很努力學(xué)習(xí)，并沒有玩，連課間都在背書，晚上還復(fù)習(xí)到12點(diǎn)，真是急人。 提問：小明的學(xué)習(xí)為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的問題？他該怎么辦？為什么？ 2、 思考 1.像小明這樣苦讀書有哪些害處？你還知道哪些類似故事？ 點(diǎn)撥：（1）影響身心健康----大腦產(chǎn)生疲勞，記憶力下降，產(chǎn)生心理上的緊張和煩躁（2）降低學(xué)習(xí)效率（3）使人產(chǎn)生厭學(xué)的心理 2.無節(jié)制的玩，有什么危害？ （1）影響身心健康（2）學(xué)習(xí)成績下降，荒廢學(xué)業(yè)（3）甚至終生一事無成 3.勞逸結(jié)合的意義 （1）身體和大腦得到放松和調(diào)劑，有利于提高學(xué)習(xí)效率。 （2）使我們的學(xué)習(xí)生活保持了合理的節(jié)奏，讓我們輕松愉快、精神煥發(fā)，從而收到事半功倍的效果。 4.勞逸結(jié)合的方法（圖片展示） 疲倦——放松：睡眠、運(yùn)動(dòng)、聽音樂（可有其他具體做法）——精力充沛——學(xué)習(xí) 學(xué)習(xí)-------休息-------學(xué)習(xí) 5.怎樣做到勞逸結(jié)合？ （1）適當(dāng)安排學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間（2）適當(dāng)放松（3）適當(dāng)?shù)母淖儗W(xué)習(xí)的內(nèi)容 三、小結(jié) 通過了這一節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們懂得了勞逸結(jié)合的作用，怎樣勞逸結(jié)合，懂得合理地安排學(xué)習(xí)。我希望同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活保持合理的節(jié)奏，真正的體驗(yàn)勞逸結(jié)合，輕松愉快、精神煥發(fā)，從而收到事半功倍的效果。 【當(dāng)堂檢測】 1.在緊張的學(xué)習(xí)過程中，要保持良好狀態(tài)，就要注意（　?。? A.勞逸結(jié)合 B.看看是否有人比我更緊張、更吃力 C.不斷提高自己的目標(biāo) D.少玩點(diǎn)，少睡點(diǎn)，多學(xué)點(diǎn) 2.放學(xué)了去跑步、打球；課間十分鐘聽音樂，和同學(xué)聊天，這些休閑活動(dòng)（　?。? A.容易使人松懈 B.沒有什么實(shí)際意義 C.有助于促進(jìn)我們身心健康，提高學(xué)習(xí)效率 D.有助于忘記學(xué)習(xí)的痛苦 3.“文武之道，一張一弛”。這句古語提醒我們（ ） A.青少年發(fā)展的目標(biāo)就是文武雙全 B.學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)的作用是背道而弛的 C.學(xué)習(xí)與休息缺一不可 D.學(xué)習(xí)的時(shí)候不娛樂，娛樂的時(shí)候不學(xué)習(xí) 4.“磨刀不誤砍柴工”。這句話，給我們的提示（　?。? A.學(xué)習(xí)過程中，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)娛樂和休息 B.要利用每一分鐘去學(xué)習(xí)，一時(shí)刻也不放松 C.學(xué)習(xí)要順其自然，一定要先玩好 D.娛樂對(duì)學(xué)習(xí)沒有任何影響 5.在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。下列環(huán)節(jié)能保證我們快樂、高效地學(xué)習(xí)的是(　　 ） A.學(xué)習(xí)—休息—學(xué)習(xí) B.學(xué)習(xí)－學(xué)習(xí)－休息 C.休息－學(xué)習(xí)－學(xué)習(xí) D.休息－休息－學(xué)習(xí) 【參考答案】 1. A 2. C 3. C 4. A 5. A