《一年級(jí)上冊(cè)道德與法治課件-12早睡早起_人教（新版） (22)(共14張PPT)》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《一年級(jí)上冊(cè)道德與法治課件-12早睡早起_人教（新版） (22)(共14張PPT)（15頁珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、早睡早起幾點(diǎn)睡，才合適我一般（）點(diǎn)睡覺，（）點(diǎn)起床，一天睡（）個(gè)小時(shí)小學(xué)生應(yīng)該每天睡足十個(gè)小時(shí)資料：小學(xué)生一天的睡眠時(shí)間應(yīng)該多少?最少10小時(shí)，而成人一般只睡8小時(shí)。為什么小學(xué)生要規(guī)定睡10小時(shí)呢?這是因?yàn)樯倌陜和c成年人不一樣。出生不久的嬰兒，一天幾乎要睡近20小時(shí)，這是因?yàn)樗砥鞴俣己苤赡郏竽X皮層經(jīng)常處于保護(hù)性抑制狀態(tài)，才有利于健康發(fā)育。小學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時(shí)期，器官組織尚未成熟，生理機(jī)能還不完善，容易產(chǎn)生疲勞，每天應(yīng)有比成人更多的睡眠時(shí)間，才能滿足身體健康的需要。我們的大腦有一種特殊的功能，人們成為“生物鐘”。如果每天晚上九點(diǎn)睡覺，早上六點(diǎn)半起床，就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣：晚上一到九點(diǎn)半，你
2、就會(huì)感受睡意襲來，并可迅速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。早上六點(diǎn)半也會(huì)自然醒來。良好的習(xí)慣一養(yǎng)成，就應(yīng)堅(jiān)持下去。睡眠博士的溫馨提示：3月21日世界睡眠日 沒早睡，真糟糕討論：沒早睡，還會(huì)怎么樣呢？睡晚了不利于消除疲勞；產(chǎn)生頭暈；精神不振；身體抗病能力下降，可能會(huì)生病；記憶力減退；著急趕路可能會(huì)出交通意外。說一說你平時(shí)沒睡好覺有什么說一說你平時(shí)沒睡好覺有什么感受感受.謝 謝！2021/4/20159、人的價(jià)值，在招收誘惑的一瞬間被決定。2022-8-112022-8-11Thursday,August 11,202210、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。2022-8-112022-8-112022-8-118/11/2
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一年級(jí)上冊(cè)道德與法治課件-12早睡早起_人教（新版） (22)(共14張PPT)
