七年級主題班會 養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣教案

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1、 養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 一、教學(xué)理念 1、當(dāng)前初中生學(xué)習(xí)習(xí)慣問題的調(diào)查 通過我們訪談任課教師和學(xué)生，了解到，初中生學(xué)習(xí)成績欠佳的主要原因并 非智力問題，也不是學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)條件不利，而是他們沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí) 慣。 2、七年級學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣問題 從小學(xué)升入初中后，課程增加了，內(nèi)容知識增加了，作業(yè)量變大了，各科要 求都提高了，剛進(jìn)入中學(xué)的新鮮感很快被“課業(yè)負(fù)擔(dān)”代替，學(xué)生沒有了往日的 無憂無慮，多了幾分憂郁和焦慮。同時我也注意到，一部分在小學(xué)階段就養(yǎng)成了 一些良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的學(xué)生，能較快適應(yīng)初中學(xué)習(xí)生活；有些學(xué)生雖然認(rèn)真努力 你，但是成績不理想，在學(xué)習(xí)習(xí)慣方面還存

2、在不少問題。本節(jié)課，旨在以活動為 契機，幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。 二、 教學(xué)目標(biāo) 1、讓學(xué)生了解、分析自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣狀況，知道自己良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和不良學(xué) 習(xí)習(xí)慣的行為表現(xiàn)； 2、讓學(xué)生認(rèn)識到培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性； 3、讓學(xué)生找出糾正自我不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法，并作出改善計劃； 4、引導(dǎo)學(xué)生掌握養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法。 三、 教學(xué)重點 1、使學(xué)生明白學(xué)習(xí)習(xí)慣對自身發(fā)展的影響； 2、了解自己良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的行為表現(xiàn)。 四、教學(xué)難點 1、引導(dǎo)學(xué)生掌握養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法； 2、讓學(xué)生在實踐中堅持改善不良學(xué)習(xí)習(xí)慣。

3、 五、教學(xué)方法 交流探討式教學(xué)法、多媒體教學(xué)、角色互動 六、教學(xué)準(zhǔn)備 1 1、準(zhǔn)備好的和不太好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的情境各一； 2、多媒體課件； 3、相關(guān)視頻：《21 天習(xí)慣養(yǎng)成效應(yīng)》和范曉萱的《稍息立正站好》 4、養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法。 七、教學(xué)對象 七年級 八、教學(xué)過程 （一）【猜謎語】 老師：首先在上課前，我們一起來猜個謎語。 我不是你的影子，但我與你親密無間。我不是機器，但我全心全意聽命于你。 對成功的人來說，－－我是功臣；對失敗的人來說，－－我是罪人。培訓(xùn)我，－ －我會為你贏得整個人生；放縱我，－－我會

4、毀掉你的終身。我到底是誰？－－ 我平凡得讓你驚奇。聰明的你，猜到我是誰嗎？ 老師：很好，有的同學(xué)已經(jīng)猜出了謎底，那就是“習(xí)慣”。有人說世界上最可怕 的力量是習(xí)慣，最寶貴的財富也是習(xí)慣，對人的一生至關(guān)重要。那究竟什么是習(xí) 慣呢？我們一起來做個熱身活動，近距離感知一下習(xí)慣。 （二）熱身活動 老師：同學(xué)們，我們一起來做個小游戲： 1、先把我們的手掌張開，十指交叉合起來。重復(fù)，再重復(fù)，再重復(fù)。然后 停下來，觀察你是左手還是右手的大拇指在上。再重復(fù)，是不是同樣的結(jié)果呢？ （是的）我們發(fā)現(xiàn)，大家好像不自覺地都是在重復(fù)同樣的做法，好像是習(xí)慣了這 樣的行為了。 2、接下來，請同學(xué)

5、們可以反過來交叉，就是剛才右手大拇指在上的改為左 手在上，反過來做。那么現(xiàn)在，你們有什么感覺呢？（別扭，不習(xí)慣，不舒服......） 這又表明什么呢？（改變習(xí)慣是不舒服的，不太適應(yīng)。） 3、大家繼續(xù)按照刻意反過來的動作，用力重復(fù)一次，再重復(fù)，重復(fù)21 次以 上，現(xiàn)在有什么感覺？有沒有覺得不是那么別扭了？這又表明什么呢？（有些行 為，只要不斷重復(fù)，你就會慢慢習(xí)慣，所以說習(xí)慣是可以改變的。） （三）引入課題 2 老師：通過剛才的游戲我們可以發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣可以養(yǎng)成，也可以改變。我們每 個人都有這樣或者那樣的習(xí)慣，比如說有的同學(xué)習(xí)慣早起早睡，有的人習(xí)慣用右 手寫

6、字，也有的習(xí)慣用左手寫字，當(dāng)然習(xí)慣也有好的和不太好的，好習(xí)慣能幫助 我們變得更好，而有些不良習(xí)慣就可能會成為你進(jìn)步的絆腳石，那么你們在日常 學(xué)習(xí)中的習(xí)慣是怎樣的呢？有哪些好的習(xí)慣促使你不斷進(jìn)步，哪些不好的習(xí)慣讓 你的學(xué)習(xí)成績不見起色呢？這節(jié)課我們要探討的主題就是怎樣培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí) 習(xí)慣。 （四）角色互動 老師：老師準(zhǔn)備了兩個小情景劇，有沒有同學(xué)愿意為大家表演一下？ 情境一： 苗蘭：媽，我回來了。 媽媽：回來了，今天在學(xué)校過得怎樣？老師留作業(yè)了嗎？ 苗蘭：好！今天我們班數(shù)學(xué)測驗，我得了第一呢！ 媽媽：不錯不錯！ 苗蘭：媽，我現(xiàn)在先寫作業(yè)了！

7、(旁白)苗蘭走到書桌前，開始寫作業(yè)。她先把語文老師教的課文復(fù)習(xí)一遍， 找出生字詞，翻閱字典，非常認(rèn)真，完成之后，又把數(shù)學(xué)老師留的習(xí)題寫完，把 老師講過的這節(jié)課又復(fù)習(xí)一遍，并往下預(yù)習(xí)了一節(jié)。 老師：感謝兩位同學(xué)的表演，掌聲送給他們。那么接下來這個情境，誰愿意扮演 小強和小強的媽媽呢？ 情境二： 小強：媽，我回來了。 媽媽：回來了，今天在學(xué)校情況怎樣？老師留作業(yè)了嗎？ 小強：哎呀，媽，先別說作業(yè)的事情，我都餓死了，想吃東西。 （邊說邊往廚房，打開冰箱，吃面包、喝水，拿著吃的坐在沙發(fā)上，打開電視機。） 媽媽：你看你，一回家就知道吃，快去寫作業(yè)，寫完再玩兒。

8、小強：好了好了，我現(xiàn)在就去寫作業(yè)。 小強拿起面包、水走到書桌前，邊吃邊拿出語文卷子。過了一會兒，他就嚷 起來：“什么破卷子，不會，得了，不寫了，明天找別人的抄一下”。他走馬觀花 3 地把卷子劃了幾下，又拿出數(shù)學(xué)課本翻了一會兒，之后就開始玩玩筆，喝口水， 吃口面包，既不專心，也不自己動手。 老師：好！感謝兩位同學(xué)的表演，同樣的掌聲送給他們。 （五）探究交流 老師：1、苗蘭和小強，大家更喜歡誰的學(xué)習(xí)習(xí)慣？為什么？ 2、請同學(xué)們想想自己，你認(rèn)為自己身上有哪些好的學(xué)習(xí)習(xí)慣使你的學(xué)習(xí) 成績提高？有哪些不太好的習(xí)慣阻礙了你的進(jìn)步？分享一下你是如何成功糾正

9、某個不良習(xí)慣的經(jīng)歷。 老師：給大家 5 分鐘的時間來思考。 老師：好！現(xiàn)在請同學(xué)們舉手，和大家分享一下你的感想。 （六）培養(yǎng)好習(xí)慣 老師：嗯，你們發(fā)現(xiàn)了嗎？剛才這幾位同學(xué)分享了自己好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不知道同 學(xué)們是否注意到這幾位同學(xué)糾正自己不良習(xí)慣時都會用到一些方法，你的方法是 什么呢？接下來請同學(xué)思考一下，你認(rèn)為改善習(xí)慣需要哪些好的方法和策略呢？ 老師：改善不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的過程中會遇到一些困難，接下來老師要和大家分享一 些葵花寶典幫助我們培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。你們想知道嗎？ 1 、 視覺法 將要培養(yǎng)的習(xí)慣畫成圖案記于心中。貼墻、寫于筆記本首頁、放于墊玻 璃的桌面等

10、，就是為了增強視覺方法。為了加強我們的習(xí)慣培養(yǎng)，可以制作 了一些卡片、圖片，放于自己方便看到的地方。 2 、 叫人幫助法 （他人監(jiān)督法） 3、行動法  請人監(jiān)督或向親友許諾，也會有不錯的效果。 用行動、重復(fù)地行動。對自己說“我做得到” “我要去做！”如果你能連 續(xù)行動21天，你就會發(fā)現(xiàn)習(xí)慣已經(jīng)基本培養(yǎng)起來了。 21天習(xí)慣培養(yǎng)法 ,讓學(xué)生觀 看視頻 （七）探究與活動（收獲） 我的愿望卡 請同學(xué)們根據(jù)今天所學(xué)關(guān)于良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的知識，結(jié)合自己新學(xué)期的實際情 4 況，制定一個下階段學(xué)習(xí)的習(xí)慣養(yǎng)成計劃，1——2項即可，用你自己喜歡的方

11、式 寫下來，并折疊好，放在我們的檔案盒里，作為我們班的愿望盒，等21天后，再 來上課的時候再發(fā)給大家，到時候我們一起分享勝利果實。 每天給自己打打分 如果滿分是100分的話，每天給自己堅持情況打分，用點標(biāo)注在坐標(biāo)系中， 最后把分?jǐn)?shù)點用光滑的曲線連在一起，就可以看出你的習(xí)慣的養(yǎng)成過程。請隨時 把你在期間的感受記錄在如圖表格中 （八）教師寄語 英國有句諺語：行動養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成性格，性格決定命運。說的就是， 要養(yǎng)成好習(xí)慣，貴在行動！新學(xué)期，就讓我們在每天的學(xué)習(xí)活動中養(yǎng)成良好的學(xué) 習(xí)習(xí)慣吧！只要堅持下去，它將成為我們終身的財富，引領(lǐng)我們走向成功。 （九）看視頻，跟著動起

12、來，結(jié)束 學(xué)生觀看視頻，跟著動作做一做 九、課后反思 上完課有很多感想。 1、課設(shè)計的好學(xué)生才可能有話說，才去說話，積極性才能被調(diào)動起來。一 個經(jīng)常上課寫作業(yè)的學(xué)生竟然多次舉手回答問題。 2、跟進(jìn)點評很重要，我這方面很差，以后要多加學(xué)習(xí)，多讀書，心中 才能 說出來。點評要因勢利導(dǎo)，根據(jù)情景不同，學(xué)生的不同有不同的點評。點評還要 上升到一定的高度，有深度，這樣更能激發(fā)學(xué)生的積極性。 3 、 提問中，我的情緒應(yīng)該不是一成不變才對，應(yīng)該五彩繽紛的，能在不同 情緒中帶動學(xué)生，讓學(xué)生到我的情緒中來，才能讓學(xué)生得到內(nèi)心的體驗，或者激 發(fā)學(xué)生內(nèi)心真實想法。 從聽課的

13、張老師的點評中，我收益很多。 5 1 、我的標(biāo)題本來是參照老課本一個主標(biāo)題和一個副標(biāo)題，那么通過張老師 的提點，我也明白了，何不只是用一個標(biāo)題更醒目，目標(biāo)更清楚呢？另外標(biāo)題還 可以新穎一點，這節(jié)課我的標(biāo)題是《培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣》，如果換成一個新穎 的標(biāo)題應(yīng)該是什么呢？我思考了一下，可以是《拿什么拯救你我的壞習(xí)慣》，《向 壞習(xí)慣說拜拜，向好習(xí)慣說 love》，《改造我的壞習(xí)慣》，《我要和好的學(xué)習(xí)習(xí)慣交 朋友》…… 2 、課堂的緊湊和好的課程設(shè)計緊密相連，每個環(huán)節(jié)的設(shè)計要環(huán)環(huán)相扣，才 能在課堂中娓娓道來，領(lǐng)著學(xué)生漸入佳境。 3、問題的設(shè)置要體現(xiàn)一下：好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 =

14、好成績，壞的學(xué)習(xí)習(xí)慣 =學(xué)習(xí)沒 有起色，可以提問一些好學(xué)生和一些學(xué)困生，他們的成績和習(xí)慣顯然能打動學(xué)生， 從內(nèi)心上讓學(xué)生意識到還習(xí)慣的好處，這樣更能調(diào)動學(xué)生情緒融入課堂，參與課 堂。 4 、分個心理課的學(xué)習(xí)小組，讓學(xué)生熟悉我的課堂組織形式。多次給學(xué)生強 調(diào)心理課的重要性，多講，平時拉近學(xué)生距離，跟學(xué)生培養(yǎng)一種互動學(xué)習(xí)互助的 關(guān)系，尋找到師生共同的成長點。 5、穿著打扮還要加強，要陽光干練不能“萌萌噠”，不能偏運動“不正式”， 這一點邊老師也多次跟我強調(diào)。由于有了孩子，孩子才幾個月，胖的太多，很多 衣服沒法穿，又沒來得及買，總是湊合一下。這一點得注意，還得“愛美”一點， 起碼走上講臺

15、的我應(yīng)該給學(xué)生一個好印象，不邋遢。 6、課堂的氣氛不一定要活躍，但是一定得有掌聲，用掌聲來鼓動學(xué)生參與。 要讓學(xué)生的思維因我的引導(dǎo)而達(dá)到高潮，這就要求我的問題設(shè)置要考慮不同層 次，與不同學(xué)生產(chǎn)生共鳴，還要有好的跟進(jìn)點評。應(yīng)該讓學(xué)生跟著我達(dá)到思維的 高度，激發(fā)學(xué)生內(nèi)心小宇宙，掌控課堂的導(dǎo)向，不能任其發(fā)展，要有方向，進(jìn)而 “引爆課堂”。 7 、課程的選擇要貼合學(xué)生實際，多跟其他老師交流，從老師學(xué)生關(guān)心的話 題中選擇，從學(xué)生亟待解決的問題中選擇，這樣才能讓課堂成為師生交流，學(xué)生 成長的天地。 雖然是心理健康專業(yè)老師，已經(jīng)站在講臺上 5 年，可是在講心理健康課的道 路上我還是個新手，

16、沒有同行的領(lǐng)導(dǎo)，總覺得自己不夠好，再加上優(yōu)質(zhì)課選拔也 6 在學(xué)校被 pass 掉，內(nèi)心不夠自信。張老師和孫老師也肯定我的很多優(yōu)點，比如 課堂的視頻選取非常新穎非常到位，讓學(xué)生制定目標(biāo)計劃書的時候，提點學(xué)生很 到位，最后還跟學(xué)生分享自己好習(xí)慣對自己的影響……，也有很多的優(yōu)點，要自 信，讓我也覺得自己不是那么差勁，起碼我的課還是值得學(xué)生去聽。以后我要做 的就是多思考課堂，多學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)其他科目的經(jīng)驗，不斷錘煉自己的課堂，爭取 下次講課時候我的進(jìn)步最大。 十、相關(guān)知識點 1、21天習(xí)慣養(yǎng)成效應(yīng) 行為科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：一個人一天的行為中大約只有5%是屬于非習(xí)慣性的，而 剩下95%的行為都是習(xí)慣性的。研究還發(fā)現(xiàn)： 21天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣， 90天 的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。這個過程大約需要經(jīng)過三個階段： 第一階段：1-7天。此階段的特征是“刻意、不自然”。你需要非?？桃獾?提醒自己去改變，所以會不舒服、不自然。 第二階段：7-12天。這個階段的特征是“刻意、自然”。你已經(jīng)覺得比較自 然，比較舒服了，但是一不留意，你還會恢復(fù)到從前。因此，你還要刻意去提醒 自己改變。 第三階段：21-90天。此階段的特征是“不經(jīng)意、自然”，其實這就是習(xí)慣。 這一階段被稱為“習(xí)慣穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，這種習(xí)慣會自然而然地不停 為你效勞。 7