儲存好習慣儲存好習慣

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1、儲存好習慣儲存好習慣 　 儲存好習慣 利息用不完 　 在2003年召開的全國人大、全國政協(xié)“兩會”上，為中國公民出境后的不文明行為“會診”，居然成了關注的焦點之一：中國游客總是隨手丟垃圾，隨地吐痰的壞習慣更是數(shù)不勝數(shù)。吃自助餐：我們有的同胞眼大肚子小，盛的時候掄圓了膀子，結果剩下一大堆；還有的吃完飯，用叉子剔牙，舉把叉子使勁在嘴里剜…… 　　為什么總是會有中國游客到國外給中國人丟臉呢？“兩會”代表們經(jīng)過“會診”得出了結論：在國內(nèi)養(yǎng)成的不良習慣是不文明行為的“病根”?！皟蓵贝韨兣u的不文明現(xiàn)象固然多數(shù)發(fā)生在成年人身上，但

2、與他們從小受的教育與環(huán)境影響是分不開的。更讓人憂慮的是，他們的不良行為習慣必將深深地影響著下一代。 　　在德國，即使是喝醉了的酒鬼也不會隨地亂扔酒瓶人類行為70%以上都是習慣行為 　　有一個中國博士曾經(jīng)對德國的酒鬼做了細致的觀察：他發(fā)現(xiàn)在德國即使是一個喝醉了的酒鬼，他也不會隨地亂扔酒瓶；而是搖搖晃晃，為手里的空酒瓶子尋找垃圾箱；找到后還會努力定定神，仔細看一下垃圾分類，再把瓶子放進去……這就是典型的習慣行為。心理學對“習慣”的準確定義是：“刺激與反應之間的穩(wěn)固的鏈接”。北師大著名的心理學教授林崇德曾對習慣有一個非常形象的描述：習慣就是心里癢癢的感覺。好比愛逛街的女人看見商場就產(chǎn)生一種心里癢

3、癢的感覺，就想趕緊去逛，不讓她逛，她心里就會難受。因此習慣是一種穩(wěn)定的、自動化的行為。研究表明：人的行為70%以上都是習慣行為。所以我們說：習慣太重要了，我們的教育要想有效，就一定要讓其養(yǎng)成良好習慣。德國人為何那么守規(guī)則？從不做闖紅燈等事？從小所受的行為訓練使然。 　　兒童時期習慣決定人格，成人后人格決定習慣；好習慣終生受用 　　比如說，我們要想培養(yǎng)他們在申奧期間，顯示出中國人人文奧運的文明，其實就從抓他們?nèi)绾文芪拿鞯卮私游镩_始———先學會像西方人那樣“微笑待人”。其實微笑就是一種從小培養(yǎng)的習慣，你會發(fā)現(xiàn)，歐美的人微笑很多，而中國人則不然，臉上總是木木的。其實微笑就是一種文明的習慣，我覺

4、得每個人臉上總是充滿笑容的國度更給人和諧社會的感覺。 　　孔子曾說：“少成若天性，習慣如自然”，指的是小的時候養(yǎng)成的習慣會和他的天性一樣自然。葉圣陶也說：“教育就是培養(yǎng)習慣?！比毡窘逃疑踔撂岢觯骸凹彝ナ橇晳T的學校，父母是習慣的老師?！绷晳T的培養(yǎng)是終生的過程，但為什么大家都強調(diào)要從小抓起呢？因為年齡越小習慣培養(yǎng)越容易，就好比一張白紙更易著色一樣。兒童時期是養(yǎng)成習慣的關鍵時期：養(yǎng)成好習慣，終生受益；養(yǎng)成壞習慣，終生受害。正如俄羅斯教育家烏申斯基所說：“如果你養(yǎng)成好的習慣，你一輩子都享受不盡它的利息；如果你養(yǎng)成了壞的習慣，你一輩子都償還不盡它的債務；壞習慣能以它不斷增長的利息讓你最好的計劃破產(chǎn)…

5、…” 　　因此良好習慣是健康人生之基，兒童時期習慣決定人格，成人后人格決定習慣。正是從這個意義上講，我們認為習慣決定人的命運，這也是我們這項研究的意義。 　　習慣的養(yǎng)成一般需要30至40天，中國的習慣教育重說輕做太粗糙 　　孫云曉說，其實很多中國父母和老師都知道培養(yǎng)習慣的重要性，為什么很多孩子的好習慣卻未養(yǎng)成呢？這是因為習慣的養(yǎng)成是有規(guī)律的。許多中國父母當孩子犯錯時，常會說這樣的話：“我都跟你說了多少遍了，你怎么還……”其實這句話里面就暴露了家長的錯覺和認識誤區(qū)：行為習慣一定是訓練出來的，而且是反復、堅持訓練出來的；通俗的講“習慣就是‘習以為常’”，而絕不是說教出來的。 　　這樣一件事

6、：一個孩子犯了錯誤，當他自認為認識到錯誤時，就去找老師道歉。當這個孩子對著這個有著40多年教齡的老教師鞠躬時，老教師發(fā)現(xiàn)他的“鞠躬”只是把頭一點，然后說“我錯了……”老教師說：“你這是點頭，不是鞠躬?！比缓罄辖處熋嫦蛩菊瑢χ钌畹貜澫卵ァ鋵?，許多人說了他許多次，他也自認為做了許多次，但到此時為止，他才第一次真正知道什么叫“鞠躬”，什么叫道歉。這說明我們平時對孩子提了很多要求，但其實孩子根本就不知道正確的到底該怎么做。 　　我總結習慣培養(yǎng)的基本方法是：“培養(yǎng)好習慣，用加法；改正壞習慣，用減法”；簡稱“加減法”。想培養(yǎng)好習慣，就讓好行為不斷重復，重復越多、習慣越牢；改正壞習慣，就逐步

7、減少其壞行為……你不可以指望孩子有了壞習慣，能夠一刀斬斷；因為這是不符合客觀規(guī)律的。研究甚至表明，你越禁止越激起其反叛，比如你越不讓他看電視他就越要看。這時你不能采取關電視等“硬”方法，而應采取“遞減”的方法，逐漸減少其每天看電視的時間：比如原來一天看3小時，現(xiàn)在每天看2.5小時，然后是每天2小時、1小時……兒童教育就是“三分教、七分等”，只能慢慢來，等著他慢慢成長。 　　好習慣不是高談闊論 　　孫宏艷告訴記者，我們之所以花費5年的時間、投入大量的精力來完成“少年兒童行為習慣與人格的關系研究”，是出于這樣的考慮：多年來，人們經(jīng)常責備學校德育的失誤，認為學校德育在辛辛苦苦地培養(yǎng)“語言的巨人、

8、行動的矮子”。 　　毫無疑問，中國的教育是很重視德育的，但是為什么卻收效甚微呢？我想究其根本原因還是教育者們把德育當作了一門知識，未成年人們靠死記硬背和高談闊論來獲得高分數(shù)，而沒有結合孩子們的心理發(fā)展狀況和特點來采取行之有效的方法，沒有把德育落在實處。比如，有的小學生在學校里被評為勞動標兵，回家卻把運動鞋、臭襪子扔得到處都是，或者對媽媽不禮貌地喊“快給我洗校服，我明天還要參加區(qū)里組織的勞動標兵頒獎呢！”還有的孩子在環(huán)保競賽中獲得了第一名，但沒有看著的時候用完自來水卻不關水龍頭。也有的孩子在自己家里干干凈凈，卻把垃圾扔在樓道里，或者有的孩子對自己家的寵物寵愛有加，對路上的乞丐卻橫眉冷對……之所

9、以產(chǎn)生這些現(xiàn)象，主要還是因為德育的知行脫節(jié)。作為成年人，我們沒有很好地了解他們的身心發(fā)展特點，遠離他們的生活和感受，我們對孩子們說的話，常常是大話空話。這樣，道德教育就變成了“無源之水，無本之木”，自然不能收到良好的效果。 　　 　怎樣養(yǎng)成學習的好習慣----方法加習慣 　有個年輕的伐木工人，在一家木材廠找到工作，工作條件不錯，待遇也不低。老板給他一把利斧，并給他規(guī)定了伐木范圍。他很珍惜，下決心要好好干。 　第一天，他砍了18棵樹。老板高興地說：“不錯，就這么干！”這個工人很受鼓舞。 　第二天，他干得更加起勁，但是只砍了15棵樹。 　第三天，他加倍努力，可是僅砍了10棵樹。 　

10、這個工人覺得很慚愧，跑到老板那兒道歉，說自己不知道怎么了，好像力氣越來越小了。 　老板問他：“你上一次磨斧子是什么時候？” 　“磨斧子？”年輕人悔悟地說：“我天天忙著砍樹，竟忘記了抽時間磨斧子！” 　沒時間磨斧子 　一要有條理 　二、隨時學習 隨時讀書 　三、學會預習 　2、預習，通常分為三個階段（預習三部曲） 　　(1)、預習第一階段 　　先把教科書通讀一遍，在不甚了解的地方作個記號，上課時就針對這些疑點提出問題，直到了解為止 　　(2)、預習第二階段 　　研究課本后的問題或習題，將它們解答出來，上課時將答案與老師講解的正確答案對照。 　　(3)、預習第三階段 　　

11、利用參考材料，將沒有學過的內(nèi)容（后幾課）做一番預習，能做到這一部，不僅預習的興趣會迅速增加，而且預習的功夫也會漸漸達到“爐火純青”的境界。 　　當然在預習階段遇到不太明白的地方，你得立刻回過頭來復習以前的部分，所以“預習”本身就包含了大量的“復習”因素，兼有雙重功能。正如有人曾說過的“七分預習，三分復習”。 　四、重視聽課 　教育工作者經(jīng)過多年觀測研究發(fā)現(xiàn)，學習不好的學生有一個通?。? 　 上課注意力不集中，聽課方法錯誤，課堂學習效果差。 　 學生最寶貴的時間就是課堂時間，不僅僅是它占用的時間多，更重要的是，它有老師的講授。學生自己也有這樣的感受，課堂聽不好，課后花幾倍

12、的功夫也達不到課堂的效果。一次、兩次還無所謂，次數(shù)多了就不好辦了。在此，我們明確地說，學生不會聽講，不會上課是不可能學習好的。要想學習好，必須先解決上課方法的問題。 　 有那么多學生，上了多年的課而不會上課，浪費了大量的寶貴時間，學習也沒有學好，這是多么令人惋惜的事??！天天上課，卻不會上課，多么令人悲哀?。】滩蝗菥?，快幫幫他們吧！ 　怎樣上課效果好？ 　 1、做好上課前的物質(zhì)準備、身體準備、心理準備、知識準備 　 俗話說“不打無準備之仗”，上課也同樣如此。要想上好課，必須做好四個方面的準備工作，即物質(zhì)準備、身體準備、心理準備、知識準備，它們是上好課的基礎，絕對不

13、可缺少。有些人上不好課，就是因為準備工作沒做好。 　怎么做好這四方面的準備工作，我們在講座中介紹。 　 2、抓住注意力集中的時候-抓重點聽課法 　 一說上課注意聽講，有的人就認為上課就要一點也不溜號，自始至終都注意力集中，事實上這是不可能的。人的有效注意時間很短，一般在30分鐘左右，我們不是想辦法不溜號，而是想辦法在老師講到重要知識時不溜號。怎樣做到呢？ 　 3、具體做法-眼到 耳到 腦到 口到 手到 　 每堂課的45分鐘我都是集中全部注意力，做到五到。高效率地聽和思考，往往當堂就能理解并掌握所學的內(nèi)容?！? 　 4、上好課的十大秘訣 　

14、 成為聽課高手 　 一個學生抓不課堂，不善于向老師學習，要想學習好是很難的。課堂作為學校最重要的教學陣地，不僅是時間占有多，更重要的是有老師講授。他們一般都知識豐富、扎實，方法多樣，認真負責，作為學生，必須學會跟教師學習，學會上課，只有這樣才能最快地進步。我們從十個方面談到了錯誤的聽課方式及其危害，也指出了正確的做法。望大家看到后參照自己，努力提高，成為聽課高手。 　最重要的學習方法就是關于高效率上課的方法。 　效果： 　 1、學會做好上課前的物質(zhì)準備、身體準備、心理準備、知識準備 　 2、掌握抓住注意力集中的時候-抓重點聽課法 　 3、學好做到

15、-眼到 耳到 腦到 口到 手到 　 4、掌握上好課的十大秘訣 成為聽課高手，讓學生的課堂學習取得最大收獲。 　五、制定目標（焦慮） 　六、復習做題　3、復習的過程也分為三個階段 　　(1)、復習第一階段把課堂上學過的內(nèi)容重溫柔一遍、實際上，這是最愚笨的方法，很多人都是這樣：“點到為止”，不求甚解，但總比一點都不復習好得多。 　　(2)、復習第二階段 　　把課堂上學過的重點摘出來，整理在筆記本上，這并不需要太多時間。 　　(3)、復習第三階段 　　做練習（這是加強應用能力的問題） 　　總而言之，要提高學習能力，必須以聽課為重，在預習和上課階段，讓你的學習潛力得到最大限

16、度的發(fā)揮，然后利用復習，將學習的要點加以深入思考和整理，以提高應用能力。 　七 提高記憶力、 　我們反對死記硬背，但有一點我們都清楚，那就是在我們的頭腦中，有一些知識是必須記住的，不僅要記住，而且必須記得清清楚楚。否則，我們就無法正常地進行學習。 　頭腦中空空如也，拿什么去思考？怎樣去理解？連必須記住的公式、定律、定理、法則都記不住，怎么解題？又怎么能提高學習成績？ 　而且，要想掌握新知識，必須有已記住的大量的舊知識作支撐。因為新知識只有在舊知識的基礎上才能掌握。不記住學過的知識行嗎？ 　結論：在學習方法的投入上，投入一，至少得十的回報。如果學習方法不科學，在學習時間的投入上，投入一

17、，得一的回報就不錯了。 　九、總結與忠告： 　一、要重視自學。由于現(xiàn)代社會的新知識、新技術層出不窮，舊知識和舊技術的老化周期日趨縮短，“未來的文盲不再是不識字的人，而是沒有學會學習的人”。在老師的指導下不斷提高自學能力，不僅有助于學好中學課程，而且將來能更好地適應科學技術飛速發(fā)展的需要。 　　二、要重視思考。俗話說：“多想出智慧”，“眉頭一皺計上心來”，就是說明我們要勤于思考。學習是復雜的腦力勞動，只要在學習上勤于動腦，具有“鍥而不舍”精神，才能學得深，學得扎實。 　　三、要重視質(zhì)疑。讀書要有疑，疑是探究知識的起點，所以要學會質(zhì)疑，提出問題。學問學問，連學帶問。一個人要博學多才，既靠學

18、又靠問。大膽地向老師提出疑問，不是愚笨的反映，而是追求真知、積極向上的表現(xiàn)。 　　四、要重視循序漸進。循序漸進是掌握知識的規(guī)律，也是學習文化知識的捷徑。在學習中，要像攀登臺階一樣，步步穩(wěn)重拾階而上，不斷地借助“舊知”去獲得“新知”，溫故而知新，慢中求快，穩(wěn)中求好。如盲目追求速度和數(shù)量，其結果必須是“欲速而不達”，多學而不獲，事倍功半。 　　五、要先預習，后聽講。對自感困難的學科進行課前預習是被動變主動的重要選擇。通過預習，對自己能看懂學會的內(nèi)容，可從中獲得成功的喜悅；對已感生疏的有關舊知識，復習之后，可為學習新知識打好基礎；對個人看不懂的難點、疑點，心中有數(shù)，便于課堂上集中精力聽講，破難解

19、錯。對基礎較差的學科長期堅持預習，就會逐步變被動為主動。 　　六、要先復習，后做作業(yè)。知識是形成技巧的基礎，只有知識掌握得正確，才能形成正確的技能技巧。保證作業(yè)不出錯誤或少出錯誤，迅速完成作業(yè)，作業(yè)前必須先讀書，將知識很好地消化理解。很多同學不懂這個道理，也沒養(yǎng)成這個良好習慣，總是急于完成作業(yè)。由于對知識理解不深，記憶不準，常常發(fā)生錯誤，從而降低了作業(yè)的質(zhì)量。雖然增加了作業(yè)的時間，卻沒有達到復習鞏固知識的效果。 　　七、要先自己用腦，后請教別人。實踐證明，通過自己用腦學到的知識，印象深，記憶牢；即使有些問題自己用腦解決不也，仍須請教別人，然而一旦弄懂，其記憶效果仍然是深刻的。“信心比天才更

20、重要”。自己用腦解決問題，可以堅定信心，鍛煉意志，這就是克服困難，爭取勝利的重要品質(zhì)。 　　八、要養(yǎng)成自我總結的習慣。每做完一個習題，要總結本習題有哪幾種類型，每種類型的一般解法或證法是什么，在運用基礎知識方面有哪些重要技巧，通過練習對基礎知識有哪些新的認識等等，從而提高綜合運用知識分析問題和解決問題的能力。 　　九、要學會繪制知識網(wǎng)。在學完一章或一單元后，應會根據(jù)教科書的內(nèi)容，以某一原理或某一概念為線索，繪制知識網(wǎng)（也叫知識結構網(wǎng)），從而使自己能更加全面更加深刻地理解和掌握已學的知識。 　　十、要編制復習提綱。每學完一單元，要在認真看書的基礎上，對本單元基礎知識總結出簡單的復習提綱，然后離開課本順題綱默想或重點默寫，力求把課本知識變成自己的東西，做到融匯貫通、準確熟練。對重要思路和推理方法及運用技巧等，要歸類對比，轉變?yōu)樽约旱膶嶋H技能。 　有人曾經(jīng)說過，人的心田是一塊神奇的土地，播種思想，會有行為的收獲；播種行為，會有習慣的收獲；播種習慣，會有品德的收獲。不管你現(xiàn)在有多少也許不那么好的習慣。只要我們常抓不懈，會達到培養(yǎng)學生良好的行為習慣目標