“生命在于運(yùn)動(dòng)”演講稿.doc

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演講：________ “生命在于運(yùn)動(dòng)”演講稿 姓名：______________________ 單位：______________________ 日期：______年_____月_____日 第 1 頁(yè) 共 6 頁(yè) “生命在于運(yùn)動(dòng)”演講稿 “生命在于運(yùn)動(dòng)”這是一句耳熟能詳?shù)闹晾砻?。生命?duì)于我們每個(gè)人而言即是寶貴的，也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過(guò)隙。珍惜生命，自然離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。而運(yùn)動(dòng)本身為人們指明了預(yù)防疾病、消除疲勞、獲取健康長(zhǎng)壽的重要途徑。 近幾年來(lái)，隨著人們的生活水平和經(jīng)濟(jì)收入不斷的提升，自我保健意識(shí)逐漸被喚醒。然而，經(jīng)常會(huì)有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到滿意的健身效果。其實(shí)，選擇運(yùn)動(dòng)方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運(yùn)動(dòng)也不盡相同。 總之，科學(xué)的合理的而又符合自身?xiàng)l件的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到最佳效果。 例如，常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、；如果經(jīng)濟(jì)條件和時(shí)間允許的話，還可以參加瑜珈練習(xí)、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，不需要較高技巧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在持，堅(jiān)持就是勝利。 另外不可忽略的腦子也是“用進(jìn)廢退”的。下棋打牌、讀書看報(bào)、筆耕著述、思考問(wèn)題，意在健腦；“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要。過(guò)分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨。適時(shí)的鍛煉大腦的活動(dòng)中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來(lái)；此刻，你會(huì)變得較理性，而且比較能接受積極思想。 總之，運(yùn)動(dòng)是保證人體代謝過(guò)程旺盛的重要因素?！秴问洗呵?盡數(shù)篇》說(shuō)：“流水不腐，戶樞不蠹。形氣亦然，形不動(dòng)則精不流。精不流則氣郁”。而華佗更進(jìn)一步指出：“人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極身。動(dòng)搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當(dāng)譬猶戶樞，終不朽也?！敝T如此類的論述都強(qiáng)調(diào)重視運(yùn)動(dòng)鍛煉。 當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)應(yīng)謹(jǐn)記“過(guò)猶不及”的道理。強(qiáng)調(diào)適度，并要求持之以恒?？茖W(xué)合理的運(yùn)動(dòng)才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老。 面對(duì)“生命在于運(yùn)動(dòng)”理念，人人都應(yīng)該有適合自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌；尚能如此，則就會(huì)長(zhǎng)壽而健康，那又何嘗不是家庭、社會(huì)和國(guó)家之幸呢? 第 3 頁(yè) 共 6 頁(yè) “群眾在我心中”演講稿 小時(shí)候，經(jīng)常誦讀詩(shī)詞，鄭板橋的的兩句詩(shī)：“些小吾曹州縣吏，一枝一葉總關(guān)情?！蹦菚r(shí)還不能完全理解內(nèi)涵。 長(zhǎng)大后，尤其是走上工作崗位，我漸漸懂得其中的含義，我雖不是什么領(lǐng)導(dǎo)干部，但在服務(wù)窗口同群眾接觸過(guò)程中也能感受到，我們平常的一舉一動(dòng)都牽動(dòng)著群眾的感情。 最近，分局在全局范圍內(nèi)組織開(kāi)展向游其祥同志學(xué)習(xí)的活動(dòng)，我作為工作、生活在先進(jìn)典型身邊的年輕民警，比起其他崗位部門的同志，我對(duì)老游能有更全面深刻的認(rèn)識(shí)。老游10幾年如一日的在基層工作，同群眾打下了深厚的感情，他時(shí)常告訴我們：“平常對(duì)待群眾多一些耐心，多幾句關(guān)愛(ài)，多一份提醒，就能有效地拉進(jìn)同群眾的感情，同群眾親近了，工作自然就好做了”。正是老游時(shí)時(shí)刻刻的把群眾的事放在心里，盡最大的努力為群眾提供幫助，才能夠贏得群眾對(duì)他的尊重和敬待。我感觸很深…… 我，作為一名黨員，深深懂得：全心全意為人民服務(wù)是黨的根本宗旨，服務(wù)人民，奉獻(xiàn)人民，始終把人民的利益放在第一位，不僅僅是一種責(zé)任和義務(wù)，更是一種崇高的精神追求。我，作為一名人民警察，更加懂得：群眾在你心里有多重，你在群眾心里就有多重。 “群眾在我心中”要靠行動(dòng)來(lái)體現(xiàn)。新形勢(shì)下，戶政窗口工作不是簡(jiǎn)單的咨詢、受理、辦證，而是要為群眾提供層次更深、質(zhì)量更高的服務(wù)，讓群眾能辦成事、好辦事、快辦事。這對(duì)窗口接待民警的綜合素質(zhì)、業(yè)務(wù)能力與服務(wù)水平提出了更高的要求，必須真心為民、真誠(chéng)服務(wù)，用實(shí)際行動(dòng)詮釋為人民服務(wù)的宗旨。 “群眾在我心中”要堅(jiān)持以民為本。必須立足崗位，把愛(ài)民、親民、利民體現(xiàn)到工作中，注重儀表儀容，規(guī)范文明用語(yǔ)，開(kāi)展微笑服務(wù)，堅(jiān)決杜絕“冷、硬、橫、推”現(xiàn)象發(fā)生，時(shí)刻保持良好的精神狀態(tài)，保持大廳便民利民設(shè)施齊全。必須把群眾的需要作為第一信號(hào)，從“快”字入手，做到辦事實(shí)一點(diǎn)、行動(dòng)快一點(diǎn)，效率高一點(diǎn)，真正急群眾所急，想群眾所想，對(duì)前來(lái)辦事的群眾，及時(shí)熱情接待，及時(shí)詢問(wèn)，及時(shí)處理；對(duì)確有急事及特殊情況的，堅(jiān)持急事急辦、特事特辦。寧愿自己多辛苦一些，也要讓群眾更方便一些。 “群眾在我心中”要體現(xiàn)到服務(wù)細(xì)節(jié)上。窗口工作瑣碎、繁雜，往往都是一些非常不起眼的小事，比如善意提醒群眾申請(qǐng)辦理戶籍的群眾，認(rèn)真填些表格，建議他們多準(zhǔn)備點(diǎn)身份證復(fù)印件等……同時(shí)要學(xué)會(huì)在法律法規(guī)、政策允許的范圍內(nèi)給予群眾最大的幫助，站在群眾的角度多為其考慮，切實(shí)幫助解決問(wèn)題，用點(diǎn)滴行動(dòng)積累警民之間的感情。 小草平凡，它用綠色裝點(diǎn)了大地；花兒平凡，它用花香芬芳了世界；戶籍崗位平凡，但窗口民警始終堅(jiān)持“群眾在我心中”，心系群眾，熱情服務(wù)，通過(guò)持之以恒的努力、鍥而不舍的精神，也能實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，踐行“立警為公、執(zhí)法為民”的誓言！ 第 5 頁(yè) 共 6 頁(yè) 演講資料 本文至此結(jié)束，感謝您的瀏覽! （資料僅供參考） 下載修改即可使用 第 6 頁(yè) 共 6 頁(yè)