《文武之道一張一弛》由會員分享，可在線閱讀，更多相關《文武之道一張一弛（31頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。
1、 擁有浪漫的藝術和文學氣質(zhì)，最愛聽莫扎特的音樂，每當學習累了，聽到它，所有的勞累仿佛頃刻間都可以得到化解。李泰伯說，從小學習鋼琴的他，經(jīng)?？梢詮囊魳放c藝術中獲得一種寧靜的心態(tài)。 2010北京高考理科狀元李泰伯 李樂這樣自我評價：“喜歡運動，有些幽默，有奇怪思維?！?學 習 過程 中 ， 集 中 精 力 ， 很 快就 能 做 完 作 業(yè) ， 在 緊 張的 學 習 之 余 適 當 地 參 加體 育 鍛 煉 ， 2010年浙江理科狀元李樂 說起自己的制勝法寶，劉悅說，其實自己并沒有什么獨特的學習方法，只是跟著老師走，而且自己在學習上也比較自覺，能充分利用時間。而且，在學習上劉悅絕對是。劉悅說一般晚上
2、10點半之前她都能上床休息，絕對不會熬夜。她更提倡抓緊課堂上的每分每秒提高學習效率，而不提倡熬夜。 2010唐 山 高 考 理 科 狀 元 劉 悅提問：他們身上有什么共同之處？ 學習就是要勞逸結(jié)合 張弛有度 課本33頁 穿越了時空，看到了古代讀書人刻苦讀書的過程，你有何感想？ 鏡頭一：課間，劉明穿梭于籃球場上，一會打球，一會和同學追逐打鬧，直到上課的鈴聲響起，才戀戀不舍的向教室跑去。鏡頭二：午間，劉明匆匆吃完飯，作業(yè)也沒來得及做，就又和同學征戰(zhàn)與籃球場上，好朋友叫他做完作業(yè)再玩，不僅不聽還大聲呵斥：“少管我的事！”鏡頭三：晚上回到家里，美美的吃完晚飯，就來到了電視機前，看上了喜歡的體育節(jié)目，媽
3、媽怎么喊他去做作業(yè)，他不僅無動于衷，還強調(diào)：“都上了一天學了，我要休息！” 劉明做的真“瀟灑”嗎？為什么？ 劉明做的對嗎？為什么？ 時間段 選項 學習 玩耍 休息 其他（具體所做的事情） 課間10分鐘 午休時間 下午放學后至晚飯前 晚飯后20分鐘內(nèi) 19:0020:30 20:30 以后 (1)學習時間過多,休息和娛樂的時間太少(2)學習時間太少,休息和娛樂的時間太多(3)注意學習和休息娛樂相結(jié)合影響身體健康，降低學習效率浪費時間，降低學習效率(勞 逸 結(jié) 合 ) 勞逸結(jié)合在緊張的學習過程中，適當安排娛樂和休息，使身體和大腦得到休息和調(diào)劑 注意勞逸結(jié)合有何好處（作用、意義）在緊張的學習一段時間
4、后，適時的放松一下，使大腦神經(jīng)得到調(diào)節(jié)，有利于提高學習效率一張一弛，使我們的學習生活保持了合理的節(jié)奏，讓我們輕松愉快、精神煥發(fā)，從而收到事半功倍的效果 聊天 運動 下棋 歌唱 音樂欣賞：一念執(zhí)著 運 動 郊 游 課 外 輔 導 電 子 游 戲 看 電 視 聽 音 樂 參 加 青 年 志 愿 者 興 趣 小 組 文 藝 活 動 電 腦 上 網(wǎng) 上 網(wǎng) 辯 論 藝 術 植 樹 吸 煙 知 法 （ 1） 文 明 高 雅（ 2） 低 級 庸 俗 積 極 作 用消 極 作 用 娛樂和休閑有哪些積極作用？1、娛樂和休閑不僅可以使我們勞逸結(jié)合，提高學習效率，2、而且可以豐富我們的生活，發(fā)展我們的興趣、愛好和特長，3、培養(yǎng)我們高雅的情趣，促進我們的全面發(fā)展 享 受 藝 術 陶 冶 情 操 增 強 體 制 促 進 健 康 熱 愛 勞 動 親 近 自 然 相互交流 增進理解 充實知識 開拓視野 愉悅身心 調(diào)節(jié)疲憊 甲總是學習:背英語,做數(shù)學題,寫作文,參加課外輔導班不管學習，只顧看電視、玩游戲機、找同學踢球。制定學習計劃，合理安排時間，做到勞逸結(jié)合。完成學習任務，接觸自然，接觸社會，參加有意義的活動。以上四位同學的節(jié)假日安排如何?說明理由(1) (2)(3) (4) 玩也是有技巧和原則的一、玩的健康二、玩的節(jié)制三、玩的節(jié)儉四、玩的有個性
文武之道一張一弛
