一年級體育下冊 跳繩教案.doc
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跳繩 一、設計意圖: 跳繩是我國民間傳統(tǒng)的體育項目,特別在學生中廣為流傳,而且跳繩也是我國學校體育的基本教學任務,尤其是小學一年級的重點教材,是必須考核的項目,但該項目對于協(xié)調性比較差的學生來說,要學會還是比較困難的。然而,一年級跳繩教學往往被大多數(shù)教師所忽視,有的只是蜻蜓點水一帶而過,更多地是讓學生自己學,因此一年級就能跳得很好的學生并不多見。通過本課的學習,讓學生初步掌握正搖并腳跳短繩的方法和相關知識,發(fā)展學生跳躍能力及身體協(xié)調能力,體驗學習的快樂,讓學生在互助、協(xié)作、友愛的活動中,逐漸養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣,讓學生在快樂的學習氛圍中掌握體育運動知識,從而更好地落實課程標準的要求,促進學生素質的全面發(fā)展。 二、教材分析: 跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動。它是一種以下肢運動為主,結合上肢協(xié)調配合的一種身體活動,它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達到調節(jié)運動量的目的,適合不同的年齡和性別。由于設備簡單,不需要很大的場地容易開展,是小學體育教材中很好的內容。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內臟技能的發(fā)展,對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調性等具有顯著的作用。同時還可以促進少兒智力、身高的增長,增強少兒心肺功能和腸胃功能。 三、學情分析: 1、一年級小學生正處在生長發(fā)育時期,肌肉彈性較差,他們的骨路肌肉以及內臟器官發(fā)育不完善。對跳繩這一項目并不是很了解,少部分學生接觸過跳繩。 2、學生在跳繩學習中可能會出現(xiàn)手搖繩、腳跳躍等錯誤,對協(xié)調性較差的學生會出現(xiàn)手、腳配合錯誤。不僅如此,學生在教學中也可能會對跳繩產生厭煩心理。 3、學生在學習中遇到困難時,有的會模仿跳的好的學生學習,有的會向老師詢問,有的可能會放棄。 四、教學目標: 運動參與目標:在教師地引導下,學生能夠愉快地進行學習,敢于表現(xiàn)自己。 運動技能目標:75%的學生能夠初步掌握并腳跳短繩的動作方法,并能將動作運用到其他活動中。 身體健康目標:通過雙腳連續(xù)跳發(fā)展學生腿部力量,上下肢的協(xié)調配合能夠培養(yǎng)學生的協(xié)調能力。 心理健康目標:敢于挑戰(zhàn)自我,并展示自己,獲得成功的喜悅。 社會適應目標:通過集體學習、互相觀察與討論,增進友誼,發(fā)揚團結協(xié)作的能力。 五、重難點: 重點:雙手正搖并腳跳 難點:上下肢協(xié)調配合 六、教學策略與手段: 針對一年級學生的特點和跳繩學習的常見錯誤,在本課教學中靈活安排了多樣的練習方法,如徒手空繩練習、跳低臺階練習等等,為學生創(chuàng)設輕松愉悅學習的課堂氣氛,多留給學生一定的活動天地,讓學生在學中玩、玩中學,使他們樂學、自學、勤學。通過觀察跳得較好的同學,讓其他學生思考得到啟示,促使他們與同伴合作、幫助,有效的激發(fā)團隊精神、合作精神,使各層次學生都得到提高。讓學生在參與活動中得到成功感,給學生一種學會了的愉快,成功了的喜悅,獲勝的開心和自豪的學習氛圍,激發(fā)學生學習興趣,調動學生主動參與的積極性,培養(yǎng)學生良好的行為習慣。 七、常見錯誤和解決辦法: 1、手搖繩錯誤。 有的小朋友搖繩時會將手內旋,或搖繩不連貫,或所用力量不均勻而造成搖繩間斷。解決辦法是一手并抓兩繩頭,一只手一只手的練習。老師可手把手――握著小朋友抓繩頭的手一塊搖,幫助學生找到感覺,熟悉繩性。用此種辦法20%的學生初步能連貫跳起來。但要注意必須散開,以免被繩甩到。 2、腳跳躍錯誤。 初學跳繩的小朋友應以雙腳并跳為佳。練習時請一個跳繩節(jié)奏較好的學生在中間搖繩跳,其他學生站在四周徒手模仿跟跳,練習并腳跳節(jié)奏。練習時要求學生緊盯跳繩,以找到感覺。還可以以一幫一,即一個會跳的學生帶一個不會跳的同學一塊跳。用此種方法15%左右的學生能初步連貫跳起來。 3、手、腳配合錯誤。 手快腳慢,手慢腳快,手、腳配合不夠協(xié)調,是學生最易犯的錯誤。針對此錯誤的解決辦法有: (1)跳空繩。學生左右手各持一繩,雙手同時甩,雙腳并跳。 (2)集體跳空繩。兩個學生在場中間甩長繩,其他學生看繩雙腳并跳。此方法比單人跳空繩效果好。十幾個學生同時跳起落下,容易讓學生掌握節(jié)奏。 (3)搖繩、跳躍的強化訓練。讓學生自己持繩,甩過頭頂落地后停頓一拍,然后雙腳輕跳過繩,同時雙手將繩后拉。一個能熟練跳過后,連著跳兩個,然后逐個增加。這種方法針對節(jié)奏感較差的學生效果較好,但易出現(xiàn)搖繩動作變形的現(xiàn)象。所以教學時應因人而異。 跳繩教材在小學體育課時中所占比重畢竟有限,要想讓學生百分之百掌握跳繩技術,還必須充分利用學生的課余時間,讓學生勤練,少數(shù)仍掌握不好的學生應及時與班主任、家長聯(lián)絡,請他們在課余、在家中進行輔助。 一、開始部分—時間:3分鐘 (一)常規(guī)內容 組織:師生問好,宣布學習內容 形式:四列橫隊(如圖) 要求:精神飽滿,體委整隊報告出勤人數(shù) (二)隊列練習:踏步走,立定(一)齊步走,立定(三)跑步走,立定(五) 組織:教師喊口令,統(tǒng)一指揮 形式:四列橫隊(如圖) 要求:隊列整齊,口號洪亮 二、準備部分—時間8分鐘 (一)一般性準備—時間:4分鐘 內容:系列操《七彩陽光》 組織:教師領做,學生喊口令 要求:動作舒展,準確有力 (二)專項準備—時間:4分鐘 內容1、徒手跟著節(jié)奏跳,讓學生一邊拍手一邊跳 組織:教師巡視指導 形式:四列體操隊形(如圖2) 要求:跳得要有節(jié)奏感 三、基本部分—時間26分鐘 (一)單搖并腳跳 –18分鐘 動作方法:兩手握繩的兩端,并腳跳過由后向前搖轉的繩(加一次墊跳或不加墊跳)連續(xù)做數(shù)次。 教學重點:雙手正搖并腳跳 教學難點:上下肢協(xié)調配合 教學環(huán)節(jié): 1、教師講解示范握繩和掌握適宜長度并腳跳的方法–時間: 組織:學生觀察,并模仿 形式:體操隊形 要求:學生能夠掌握基本方法 2、按節(jié)奏徒手模仿跳繩動作–時間: 組織:教師巡視指導 形式:體操隊形 要求:按照在專項準備訓練中已熟悉的節(jié)奏 3、單手拿繩跳,(左右手交替練習)–時間: 次數(shù):左右手各練習一次 組織:教師巡視指導 形式:體操隊形 要求:繩落地時雙腳跳動。 4、兩手各握一條對折繩的兩端跳—時間: 次數(shù):練習一次 組織:教師巡視指導 形式:體操隊形 要求:上下肢協(xié)調配合 5、并腳跳繩練習—時間: 次數(shù):練習一次 組織:教師巡視指導 形式:體操隊形 要求:上下肢協(xié)調配合 6、優(yōu)秀學生展示—時間: 組織:學生觀察并加油鼓勵,教師重點提示 形式:體操隊形 要求:學生認真觀察 7、并腳繩再次練習—時間: 次數(shù):練習一次 組織:教師巡視指導 形式:體操隊形 要求:上下肢協(xié)調配合 (二)游戲:并腳跳比賽–時間:8分鐘 游戲方法:1、10秒、20秒、30秒單位時間內跳繩比多 2、一次性跳繩(失誤為止)比多 游戲組織:體操隊形 游戲要求:動作協(xié)調,速度快 四、結束部分—時間:3分鐘 (一)放松 組織:教師領做 形式:體操隊形 要求:全身心放松 (二)小結本課師生再見 預計最高心率:155次/分 預計練習密度:35%–40%- 配套講稿:
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