《第2課第1課時《正確面對學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮》》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《第2課第1課時《正確面對學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮》（20頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。
1、第 二 課 笑 對 學(xué) 習(xí) 壓 力第 一 課 時 正 確 面 對 學(xué) 習(xí) 壓 力 童 年 池 塘 邊 的 榕 樹 上 知 了 在 聲 聲 地 叫 著 夏 天 操 場 邊的 秋 千 上 只 有 蝴 蝶 兒 停 在 上 面 黑 板 上 老 師 的 粉筆 還 在 拼 命 唧 唧 喳 喳 寫 個 不 停 等 待 著 下 課 等待 著 放 學(xué) 等 待 游 戲 的 童 年福 利 社 里 面 什 么 都 有 就 是 口 袋 里 沒 有 半 毛 錢 諸 葛 四 郎 和 魔 鬼 黨 到 底 誰 搶 到 那 支 寶 劍 隔 壁班 的 那 個 男 孩 怎 么 還 沒 經(jīng) 過 我 的 窗 前 嘴 里 的 零食 手 里
2、 的 漫 畫 心 里 初 戀 的 童 年 總 是 要 等 到 睡 覺 前 才 知 道 功 課 只 做 了 一 點 點 總是 要 等 到 考 試 以 后 才 知 道 該 念 的 書 還 沒 有 念 一寸 光 陰 一 寸 金 老 師 說 過 寸 金 難 買 寸 光 陰 一 天 又一 天 一 年 又 一 年 迷 迷 糊 糊 的 童 年 幸福出生 正確面對學(xué)習(xí)壓力年輪思索 童年故事 青春無悔 中 考 前 夕 高 考 在 即 第 一 課 時 正 確 面 對 學(xué) 習(xí) 壓 力一、辨證看待學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)壓力適度保持積極狀態(tài)激發(fā)學(xué)習(xí)潛能提高學(xué)習(xí)效率過度導(dǎo)致過度緊張降低學(xué)習(xí)效率影響身心健康 小剛的苦惱 導(dǎo)致小剛學(xué)習(xí)
3、壓力過大的原因有哪些？ 第 一 課 時 正 確 面 對 學(xué) 習(xí) 壓 力一、辨證看待學(xué)習(xí)壓力二、導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因原因自身因素對自己期望值過高自己準(zhǔn)備不充分過于計較成績與名次外在因素父母期望值過高考試競爭過于激烈課業(yè)負(fù)擔(dān)過重 第 一 課 時 正 確 面 對 學(xué) 習(xí) 壓 力一、辨證看待學(xué)習(xí)壓力二、導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因三、把學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)動力 如何把學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)動力？ 對待學(xué)習(xí)壓力的態(tài)度態(tài)度積極：調(diào)節(jié)自身狀態(tài)，正視負(fù)擔(dān)和壓力，變壓力為動力消極：一味抱怨外在因素，反而會加重壓力 變壓力為動力的方法 1、樹立遠(yuǎn)大理想，明確學(xué)習(xí)目的 2、制定學(xué)習(xí)計劃，逐步實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo) 3、看到自己的成績和
4、進(jìn)步，提高信心和勇氣 4、和知心朋友積極交流，尋求幫助 5、向老師或者學(xué)校和社會上的心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求幫助 第 一 課 時 正 確 面 對 學(xué) 習(xí) 壓 力學(xué) 習(xí) 壓 力適度過度原 因自身因素益害外在因素積 極 態(tài) 度把學(xué)習(xí)壓力變?yōu)閷W(xué)習(xí)動力 感悟與反思閱 讀 本 課 “ 閱 覽 人 生 ” 中 在 壓 力 中 茁壯 成 長 一 文 ， 回 答 下 列 問 題 。( l ） 你 是 如 何 理 解 “ 九 年 級 意 味 著 更 多 的壓 力 ” 這 句 話 的 ？( 2 ) “ 悲 觀 的 人 看 見 的 是 玫 瑰 的 刺 ， 而 樂觀 的 人 看 見 的 是 玫 瑰 的 花 。 ” 你 是 如 何 看待 在 學(xué) 習(xí) 過 程 中 面 臨 的 學(xué) 習(xí) 壓 力 的 ？ 閱覽人生解讀在壓力中茁壯成長一文，通過一名九年級學(xué)生從緊張到坦然的一段心路歷程自述，啟示我們： 要學(xué)會用自信和樂觀的心態(tài)來面對畢業(yè)班帶來的學(xué)習(xí)壓力，將壓力變?yōu)榍斑M(jìn)的動力，在壓力中成長。
第2課第1課時《正確面對學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮》
