蹲踞式起跑教案

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1、 六年級學(xué)習(xí)蹲踞式起跑教案 年級：6年級 班級：1 人數(shù)：40人 課時：4 課的類型：新授課 器材：動作要領(lǐng)圖解、接力棒 教學(xué)目標(biāo) 1. 知識目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生明確蹲踞式起跑技術(shù)的動作結(jié)構(gòu)，了解短跑技術(shù)的基本知識。 2. 能力目標(biāo)：通過教學(xué)練習(xí)，使學(xué)生掌握蹲踞式起跑基本動作，發(fā)展學(xué)生上、下肢力量、身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性以及反應(yīng)能力，提高學(xué)生跑的能力 3. 情感態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)短跑技術(shù)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與活動，學(xué)會團(tuán)結(jié)、學(xué)會競爭，提高學(xué)生適應(yīng)社會的能力。 教學(xué)內(nèi)容 1. 學(xué)習(xí)蹲踞式起跑 2. 游戲：十字接力 重點(diǎn)難點(diǎn) 1. 重點(diǎn)：臀部慢慢抬起，

2、后腿彎曲，四點(diǎn)支撐。 2. 難點(diǎn)：重心前移，臀部略高于肩。 課序 課的內(nèi)容 教學(xué)目標(biāo) 組織與教法 預(yù)計運(yùn)動負(fù)荷 次數(shù) 時間 強(qiáng)度 準(zhǔn) 備 課堂常規(guī)： 1.整隊集合，師生問好，檢查人數(shù)。 2.宣布本次課的內(nèi)容。 3.檢查服裝，安排見習(xí)生。 1.集隊快、靜、齊，精神飽滿。 2.學(xué)生注意力集中，認(rèn)真聽講 全班學(xué)生成四列橫隊站立。 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求：全班學(xué)生集隊要快、靜、齊，集中精神，認(rèn)真聽講。 2min 小 部分

3、 熱身： 1.學(xué)生圍繞事先準(zhǔn)備好的場地上慢跑，按老師口令做動作。 2.徒手操 （1）頭部運(yùn)動 （2）擴(kuò)胸運(yùn)動 （3）腰部運(yùn)動 （4）弓步壓腿 （5）側(cè)壓腿 （6）踝腕關(guān)節(jié) 1．激起學(xué)生參與運(yùn)動的精神 2.使學(xué)生充分活動身體 1.全班學(xué)生根據(jù)自身的能力完成慢跑運(yùn)動，并認(rèn)真聽口令，按口令完成動作。 2.全班學(xué)生按教師指示排好隊形按順序完成準(zhǔn)備活動，相鄰?fù)瑢W(xué)左右、前后要保持一定的距離。

4、 4 8 5min 中 基本部分 基本部分 結(jié)束部分 1．給學(xué)生分發(fā)蹲踞式起跑動作圖解，組織學(xué)生分組討論并針對本動作進(jìn)行發(fā)言。 2．學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動作要領(lǐng)： （1）各就位的準(zhǔn)備動作：學(xué)生先取好前腳的位置，并固定。再取好后腳的位置并固

5、定，最后固定兩手的位置。 （2）預(yù)備的準(zhǔn)備動作：臀部抬起略高于肩。兩手撐地，重心前移。全身放松，集中注意力，以使聽到槍聲準(zhǔn)備起跑。預(yù)備動作都完成后，靜止不動，等待槍聲。 （3）優(yōu)秀生做示范。 3.游戲：十字接力. 游戲方法：每隊排頭手持接力棒站在圈外的起跑線后，聽到信號，排頭沿圓按逆時針奔跑，跑完一圈回到本隊，將棒傳給第二位同伴，站到隊尾，依次進(jìn)行，最先跑完的隊名次列前。游戲規(guī)則：1．參賽隊員必須在規(guī)定的場地內(nèi)完成比賽，2．掉棒，掉棒者撿棒后必須回到掉棒的地方才能繼續(xù)比賽，否則取消比賽成績。 1.集合，整隊，做放松操（蟲兒飛）。 2.課后

6、總結(jié)。 3.下課，值日生歸還器材。 1.培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的能力。 2.學(xué)生認(rèn)真聽指揮，并嚴(yán)格按口令要求完成動作，提高學(xué)生對蹲踞式起跑動作的體會，并增加學(xué)生對快速跑的興趣。 3.(1).學(xué)生認(rèn)真聽講，并記住游戲的方法和規(guī)則。 (2)．學(xué)生之間要學(xué)會配合，學(xué)會競爭，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神，發(fā)展學(xué)生跑的能力。 1.集隊快、靜、齊，認(rèn)真做放松操，達(dá)到放松效果。 2.對本次課進(jìn)行總結(jié)。 1.教師分發(fā)動作圖解。 組織學(xué)生自主學(xué)習(xí)并小組討論，每組派一名代表針對動作

7、要領(lǐng)進(jìn)行發(fā)言。 2.教師簡單介紹蹲踞式起跑在短跑中的作用，對蹲踞式起跑各個環(huán)節(jié)的動作進(jìn)行講解示范并組織學(xué)生對各個環(huán)節(jié)的動作進(jìn)行練習(xí)，由易到難，由簡到繁，教師巡回指導(dǎo)。 （1）組織學(xué)生練習(xí)各就位的動作。 （2）組織學(xué)生在各就位的基礎(chǔ)上練習(xí)預(yù)備的動作。 （3）優(yōu)秀生示范 3.（1）.教師有組織的將學(xué)生平均分成四個組，并將其帶到規(guī)定的比賽場地內(nèi)。 （2）．教師講解游戲的動作方法，講解規(guī)則。 （3）．教師組織學(xué)生進(jìn)行比賽，并擔(dān)任比賽的裁判。 要求：全班學(xué)生必須認(rèn)真對待比賽，在比賽中注意安全。

8、 1. 整隊，教師領(lǐng)做放松操，學(xué)生認(rèn)真完成整套操。 2. 教師對本次課進(jìn)行總結(jié)，學(xué)生參與總結(jié)，并踴躍發(fā)言。 3.下課，師生再見，教師安排值日生歸還器材. 2 1 1 3min 10min 15min 5min 小 中 大 小