炎炎夏日下攻克考研復習浮躁心理秘方兩則(共1頁)

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1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-----傾情為你奉上 炎炎夏日下攻克考研復習浮躁心理秘方兩則 方法一:時間折合法   假如,你遇到一件不情愿做而又必須做的事情,那么,就將其簡單折合為所需要的時間,然后再評價付出這個時間的難度,通過這樣的轉(zhuǎn)化就可以過濾掉或屏蔽掉原有的負性情緒。   你該下樓取報紙了,卻又懶得做,想拖延。這時,不妨采用時間折合法,“下樓僅僅需要兩三分鐘的時間,這么點時間閑著也是閑著,倒不如下樓當作運動,鍛煉一下?!?   學習英語的時間到了,可你還是不想動,想多休息一會兒??梢赃@樣告訴自己,“看一篇英語短文也就需要十分鐘左右,如果用這十分鐘來看電視,看不到什么東西就過去了。不就

2、是十分鐘嗎?就用來學習英語吧,這么短的時間學習起來也不會累?!?   通過這樣的轉(zhuǎn)化,行動就會在沒有太大壓力的情況下發(fā)動起來,堅持一下,慢慢就養(yǎng)成了良好的學習習慣。久而久之,學習甚至會成為一種生活的需要。   方法二:重新解釋法   有的時候,困難之所以成為困難,是因為我們先將其定義成了困難。   當年,蘇軾兄弟要參加考試,考前感到非常緊張,問父親怎么辦。蘇洵呵呵一笑,說道:“你們只當去看大戲?!碑敃r,看戲是蘇軾兄弟最喜歡的休閑娛樂活動。于是,兄弟倆抱著這種心態(tài),輕裝上陣,結(jié)果成績斐然。   其實,考研也是如此。有的同學比較偏科,極不喜歡某一科目,但偏偏這一科目又是必考的。怎么辦呢?把這個科目重新解釋一下,心態(tài)或許就會大為改觀。你不喜歡英語,喜歡玩電腦游戲,因為你覺得游戲比較刺激,富有挑戰(zhàn)性。這個時候,你不妨將英語重新解釋一下,將其當作一種游戲,告訴自己,不就是另一種文字游戲嗎?我一樣可以玩得轉(zhuǎn)。抱著這樣一種游戲的、挑戰(zhàn)的心態(tài)去學習,你會感到輕松自信許多。 專心---專注---專業(yè)

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