幼兒園體育活動(dòng)：幼兒園早操編排

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幼兒園體育活動(dòng),———早操篇 XX,一、幼兒早操的概念、內(nèi)容：幼兒園在早晨開展的、以基本體操為主要內(nèi)容的一種組織形式。,1、幼兒基本體操的概念、內(nèi)容：,幼兒基本體操,,,徒 手 操,排隊(duì)和變換隊(duì)形,器 械 體 操,體 操 動(dòng) 作,,,,徒手操,模仿操,拍手操,韻律操,武術(shù)操,輕器械操,輔助器械操,,,,,,,徒手操—是指幼兒通過身體的頸部、上肢、下 肢、軀干等部位的動(dòng)作 配合，根據(jù)人體各部位 運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，按照一定的程序，有目的、有節(jié) 奏地進(jìn)行種舉、擺、繞、振、踢、曲伸、繞環(huán)、 跳躍等系列單一或組合動(dòng)作的身體練習(xí)。,模仿操—較適合于年齡較小的幼兒做它是將 日常生活中常見到的各種活動(dòng)、成人是勞動(dòng)、自然界的各種現(xiàn)象、動(dòng)物的動(dòng)作與姿態(tài)或是軍事訓(xùn)練中的動(dòng)作等挑選出來,編成很形象的體操動(dòng)作，促進(jìn)幼兒身體的發(fā)展。,幼兒韻律操—是將簡單的舞蹈動(dòng)作或律動(dòng)動(dòng) 作與徒手體操的動(dòng)作有機(jī)地組合在一起的體操 動(dòng)作。,輕器械操—是指在幼兒徒手操的基礎(chǔ)上，手持較輕的器械所做的各種體操動(dòng)作。它有兩類：一是有創(chuàng)意地使用日常生活中的一些物品作為運(yùn)動(dòng)早操的器材（如廢物利用與一物多用原則相結(jié)合，具體使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋等等用于操的編排與練習(xí)之中）；二是直接購買一些運(yùn)動(dòng)早操器材（如啞鈴操、紅旗操、棍棒操、球操、繩操或其它運(yùn)動(dòng)器材等等）。,2、 幼兒基本體操的作用：幼兒每天通過身體上下肢、軀干、頭部等部位協(xié)同一致的大肌肉群操節(jié)化活動(dòng)能逐漸形成良好的身體姿勢，促進(jìn)身體形態(tài)和機(jī)能的生長發(fā)育；增加身體對方位、動(dòng)作節(jié)奏、速度和動(dòng)作美的感受力，使動(dòng)作協(xié)調(diào)、靈敏；提高注意力、觀察力和動(dòng)作思維能力；逐漸養(yǎng)成做體操的習(xí)慣，增強(qiáng)群體意識。,創(chuàng)新后的改變,(1)基本部分的操節(jié)內(nèi)容已經(jīng)突破了定位操的模式,有機(jī)結(jié)合了隊(duì)列隊(duì)形的變換. (2)基本部分除操節(jié),體育游戲,律動(dòng)等內(nèi)容外,新增了自選活動(dòng)或分組活動(dòng). (3)器械操的器械充分體現(xiàn)了一物多玩的功能,在操節(jié)后的自選活動(dòng)中大顯身手.,早操的結(jié)構(gòu)、時(shí)間：為了更好地考慮到早操與幼兒體能之間的關(guān)系、早操與幼兒參與運(yùn)動(dòng)的興趣之間的關(guān)系等綜合因素，將幼兒早操分成五個(gè)環(huán)節(jié)。第一環(huán)節(jié) 熱身運(yùn)動(dòng)第二環(huán)節(jié) 隊(duì)列變化第三環(huán)節(jié) 操節(jié)第四環(huán)節(jié) 體能活動(dòng) 第五環(huán)節(jié) 放松階段,時(shí)間：小班 8—10分鐘；中班10—12分鐘；大班12分鐘,編排要領(lǐng),1、明確早操的根本目的 2、注意幼兒身體的全面發(fā)展 3、注意合理安排運(yùn)動(dòng)量 4、注意科學(xué)性 5、要有一定的教育性和創(chuàng)造性,(一)徒手操,3、幼兒身體活動(dòng)的基本部位名稱（1）頸（頭）部動(dòng)作屈——頸椎關(guān)節(jié)的彎曲。前屈（低頭），后屈（抬 頭），側(cè)屈（左、右屈）。轉(zhuǎn)——頸的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作。向左轉(zhuǎn)頭，向右轉(zhuǎn)頭。繞旋——頭部的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。向左旋轉(zhuǎn)、向右旋轉(zhuǎn)。,（2）上肢動(dòng)作舉——以肩為軸，臂的活動(dòng)范圍在180度以內(nèi)的動(dòng)作。平舉（前平舉、側(cè)平舉）上舉（側(cè)上舉、前上舉）下舉（側(cè)下舉、后下舉）振——以肩為軸，臂所做的彈性動(dòng)作。上后振、下后振、側(cè)后振、平屈后振屈伸—屈是指肘關(guān)節(jié)的彎曲動(dòng)作，伸是由屈開始，做伸直肘關(guān)節(jié)的動(dòng)作。胸前平屈 頭后屈 背后屈繞和繞環(huán)——繞是指臂的活動(dòng)范圍在180度以上，360度以內(nèi)的弧形擺動(dòng)動(dòng)作。繞環(huán)是臂的活動(dòng)范圍等于或大于360度以上的弧形動(dòng)作。向前、后、左、右、內(nèi)、外繞環(huán),（3）軀干動(dòng)作：增強(qiáng)胸部、腹部、背部及腰部的肌肉力量，發(fā)展脊柱彈性，提高腰椎關(guān)節(jié)的靈活性。屈——指腰椎關(guān)節(jié)的彎曲，使上體與下肢形成一 定的夾角。體前屈，體后屈， 腰側(cè)屈。轉(zhuǎn)——指上體的體轉(zhuǎn)動(dòng)作向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)。繞環(huán)——以腰椎關(guān)節(jié)為軸，上體向左或向右做的回環(huán)動(dòng)作。向左、向右繞環(huán)。,（4）下肢動(dòng)作——增強(qiáng)腿部、腹部和背部的肌肉力量，提高下肢關(guān)節(jié)的靈活性。蹲——全蹲（大小腿夾角小于90度）半蹲（大小腿夾角大于90度）踢腿——向前、后、側(cè)踢弓步——兩腿開立，一腿彎曲，一腿伸直。前弓步、側(cè)弓步、后弓步。跳躍動(dòng)作——開足跳、單足跳、前后開合跳、左右開合跳、變換跳,早操創(chuàng)編的原則及方法：1、要根據(jù)幼兒的生理和心理特點(diǎn)及體操的類型來選編動(dòng)作（1） 各種體操的選編動(dòng)作要簡單、優(yōu)美、輕快、活潑并富有模仿性和表現(xiàn)力，突出動(dòng)作的形象化和幼兒化，具有一定的鍛煉價(jià)值，便于幼兒接受。（2） 注意體現(xiàn)各類操的特點(diǎn)。,2、要注意動(dòng)作編排的科學(xué)性（1）編排整套體操，必須遵循人體運(yùn)動(dòng)生理規(guī)則，即運(yùn)動(dòng)量由小到大，逐步上升。動(dòng)作由慢到快，由易到難。操節(jié)的順序：踏步——頭部——擴(kuò)胸——體側(cè)屈——體轉(zhuǎn)——踢腿——腹背——全身——跳躍——整理（2）早操的運(yùn)動(dòng)量要適宜運(yùn)動(dòng)量反映在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和密度上，一般而言，早操的強(qiáng)度，以兒童平均心率為140為正常，在早操運(yùn)動(dòng)最高時(shí)，可達(dá)到心率150-170，放松階段為100-120，在早操結(jié)束五分鐘后再測幼兒心率，幼兒心率應(yīng)在80-90之間，五分鐘恢復(fù)后要求幼兒心率達(dá)到正常狀態(tài)。,（3） 整套動(dòng)作應(yīng)包括上肢、下肢、軀干和全身等不同方向變化的動(dòng)作 ，注意編排的全面性。（4）必須掌握動(dòng)作變化的規(guī)律，有目的地改變肌肉工作強(qiáng)度，有意識地改變動(dòng)作難易程度，才能合理地安排運(yùn)動(dòng)量。做到這一點(diǎn)，我們應(yīng)該了解影響動(dòng)作效果的因素。 影響動(dòng)作效果的要素——身體姿勢、動(dòng)作方向、動(dòng)作幅度、動(dòng)作路線、動(dòng)作頻率和動(dòng)作速度,3、早操不能舞蹈化 ，要有操節(jié)的特點(diǎn)舞蹈的基本特征是柔美與舒展，具有欣賞的價(jià)值，但幼兒早操對于幼兒有增進(jìn)幼兒體能和運(yùn)動(dòng)能力以及發(fā)展幼兒動(dòng)作協(xié)調(diào)性的目的，故幼兒早操需要達(dá)成一定的運(yùn)動(dòng)量，無論是模仿動(dòng)作或擴(kuò)展動(dòng)作，均應(yīng)該有一定適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，早操舞蹈化，則常常無法提高幼兒體能等。,4、 操節(jié)要合理一般早操有6-10個(gè)運(yùn)動(dòng)小節(jié)組成，小班通常為6個(gè)運(yùn)動(dòng)小節(jié)，中班為6-8個(gè)運(yùn)動(dòng)小節(jié)，大班為8-10個(gè)運(yùn)動(dòng)小節(jié)。在節(jié)奏節(jié)拍上，小班使用2/8拍，中、大班使用4/8拍。,5、整套動(dòng)作的記寫 記寫整套動(dòng)作應(yīng)包括以下幾個(gè)方面： （1）每節(jié)操的動(dòng)作名稱 （2）預(yù)備姿勢 （3）拍節(jié) （4）動(dòng)作簡圖 單線條圖 （5）動(dòng)作說明 （6）動(dòng)作要點(diǎn)和要求,6、選配體操的音樂音樂選擇要有美感，音樂對兒童的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)是有直接影響的，因此，音樂的選擇需要重視，一般在早操中選擇活潑的、明快的音樂較為合適，一般而言，音樂選擇的一個(gè)技巧是先有操，再選擇音樂，音樂配操，而不是操配音樂。 1）要根據(jù)早操的主題,風(fēng)格來創(chuàng)作或選擇音樂.音樂要有強(qiáng)烈的時(shí)代感,基調(diào)要有生機(jī). 2）音樂要符合操的拍節(jié)和動(dòng)作速度的要求,要使音樂與動(dòng)作結(jié)構(gòu)和隊(duì)形變換達(dá)到完美統(tǒng)一. 3）音樂的旋律,節(jié)奏要清晰,要易于幼兒掌握記住 4）音樂在早操中能起到代替口令和指揮的作用,好的音樂伴奏能準(zhǔn)確地指揮幼兒的隊(duì)形,動(dòng)作變化和動(dòng)作整齊.,徒手操中影響動(dòng)作的要素,(1)身體姿勢 (2)動(dòng)作方向 (3)動(dòng)作幅度 (4)動(dòng)作路線 (5)動(dòng)作頻率 (6)動(dòng)作速度(7)動(dòng)作節(jié)奏,(二)輕器械操,——輕器械體操是在徒手操動(dòng)作基礎(chǔ)地上,手 持輕器械,如棍棒,花環(huán),紅旗,啞鈴等做的各種動(dòng)作.它既有身體各部位的 運(yùn)動(dòng),又有變化器械的動(dòng)作,鍛煉時(shí)應(yīng)充分利用輕器械的特點(diǎn),輕器械體操練習(xí)要注意的問題,(1)練習(xí)前應(yīng)將器械集中有序地放在一起,練習(xí)前后都要有組織地取還器械. (2)注意調(diào)整好體操隊(duì)形.(前后,左右;間隔.距離)不要碰撞. (3)注意動(dòng)作難度和運(yùn)動(dòng)量要適度.,(三)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)(也稱排隊(duì)和變換隊(duì)形),注意事項(xiàng),(1)注意幼兒的年齡特點(diǎn) (2)口令要有預(yù)令和動(dòng)令,預(yù)令要拉長,動(dòng)令要短促,口令要洪亮,清晰. (3)幼兒一時(shí)記不住口令動(dòng)作,分辨不出左右,教師可以在下達(dá)口令的同時(shí)用手指示方向,幫助幼兒理解和掌握方向 (4)做“向前看齊“動(dòng)作時(shí),要用全臂看齊.,(四)音樂的選配,1）要根據(jù)早操的主題,風(fēng)格來創(chuàng)作或選擇音樂.音樂要有強(qiáng)烈的時(shí)代感,基調(diào)要有生機(jī). 2）音樂要符合操的拍節(jié)和動(dòng)作速度的要求,要使音樂與動(dòng)作結(jié)構(gòu)和隊(duì)形變換達(dá)到完美統(tǒng)一. 3）音樂的旋律,節(jié)奏要清晰,要易于幼兒掌握記住 4）音樂在早操中能起到代替口令和指揮的作用,好的音樂伴奏能準(zhǔn)確地指揮幼兒的隊(duì)形,動(dòng)作變化和動(dòng)作整齊.,早操的組織——,1,做操前的站隊(duì),走步. 一般站成一路縱隊(duì),要求幼兒站得整齊,注意力集中.整隊(duì)后隨音樂或口令走步,要求走得有節(jié)奏,精神.由走步變換體操隊(duì)形做操.,2,做操.教師或幼兒帶操, 1)帶操人的位置應(yīng)該是全體幼兒都能看到的地方. (2)帶操人的動(dòng)作必須正確,有節(jié)奏,每個(gè)動(dòng)作要合乎要求.比如:兩臂舉,伸要直,手指并攏等. (3)帶操人的動(dòng)作應(yīng)該與全體小朋友相反.,早操的組織——,3,其他活動(dòng).豐富早操內(nèi)容,增加活動(dòng)量和幼兒興趣,操節(jié)之后,可進(jìn)行中等量的體育游戲,律動(dòng),自選活動(dòng)等,但早操的總時(shí)間要控制在10-15分鐘左右.,4,跑步 目的是為了增加運(yùn)動(dòng)量和培養(yǎng)跑步姿勢。,早操的組織——,5,早操的結(jié)束.跑步后都要求幼兒便步走,邊走邊要求幼兒做深呼吸,也可做些放松動(dòng)作,。,★★注意事項(xiàng),1,運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)2,注意衛(wèi)生安全.,,謝謝大家！,