《南京市六合區(qū)馬鞍初級中學七年級政治上冊 第六課 學會控制情緒課件 新人教版》由會員分享，可在線閱讀，更多相關《南京市六合區(qū)馬鞍初級中學七年級政治上冊 第六課 學會控制情緒課件 新人教版（6頁珍藏版）》請在裝配圖網上搜索。
1、 情境模擬：情境模擬： 一個炎熱的夏天，上體育課前，你倒了一一個炎熱的夏天，上體育課前，你倒了一杯開水，等下課時正好涼了可以痛飲一番。杯開水，等下課時正好涼了可以痛飲一番。下課了，大汗淋漓的你興沖沖地跑回教室，下課了，大汗淋漓的你興沖沖地跑回教室，發(fā)現(xiàn)只剩下半杯水。這時你會有何反應？發(fā)現(xiàn)只剩下半杯水。這時你會有何反應？說明情緒和人的態(tài)度緊密相連，我們可以通過改變自己的態(tài)度來調節(jié)情緒。不良的情緒需要適當調不良的情緒需要適當調控控. . 你一般通過哪些方法來你一般通過哪些方法來調節(jié)自己的不良情緒？調節(jié)自己的不良情緒？調節(jié)情緒的具體方法有：注意轉移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等 請你分析歸納以下同學調
2、節(jié)情緒請你分析歸納以下同學調節(jié)情緒的方法：的方法： 1 1、小王小王說說:每當我苦惱時每當我苦惱時,總讓自己總讓自己去想些去想些 曾使自己高興的事，如逛公園。曾使自己高興的事，如逛公園。2、小李小李說：我受到委屈時常找老師訴說：我受到委屈時常找老師訴說，控制不住時就獨自大哭一場。說，控制不住時就獨自大哭一場。3、小張小張說：每次考前我都按老師的要說：每次考前我都按老師的要求認真復習求認真復習,進考場時我會反復提醒自進考場時我會反復提醒自己，我已復習的很充分了，會考好的。己，我已復習的很充分了，會考好的。討論：討論：“喜怒哀樂是個人的事，該笑就笑，喜怒哀樂是個人的事，該笑就笑，該哭就哭，與別人無
3、關。該哭就哭，與別人無關?！蹦阍趺茨阍趺纯?？看？情緒具有相通性和感染性，我們情緒具有相通性和感染性，我們應該學會在合適的場合、用合理應該學會在合適的場合、用合理的方式表達情緒的方式表達情緒歸歸 納納 小小 結結態(tài)度不同態(tài)度不同 情緒感受情緒感受 不一樣不一樣態(tài)度樂觀態(tài)度樂觀 往往具有往往具有 積極健康的情緒積極健康的情緒情緒可調節(jié)、情緒可調節(jié)、需要調節(jié)需要調節(jié)，要用理智調，要用理智調節(jié)節(jié) 不良情緒危害性很大，更需要用理智不良情緒危害性很大，更需要用理智合理地調控。合理地調控。 有效方式有效方式情緒調節(jié)的情緒調節(jié)的合理發(fā)泄法合理發(fā)泄法理智控制法理智控制法注意轉移法注意轉移法喜怒哀喜怒哀樂不忘樂不忘關心他關心他人人
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