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1、 《蹲踞式起跑》教案 授課老師:麥強(qiáng)
內(nèi)容
1蹲踞式起跑
2接力游戲
重點
手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.
難點
上下肢協(xié)調(diào),蹬擺配合連貫
學(xué)
習(xí)
目
標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo):初步掌握蹲距式起跑的技術(shù)動作,為提高快速跑能力打下基礎(chǔ).
2、身體目標(biāo):發(fā)展速度、力量、爆發(fā)力等身體素質(zhì).
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的精神。;
部分
教學(xué)內(nèi)容
學(xué)生活動
教師活動
組織與隊形
一
課堂常規(guī)
1、集合整隊;
2、師生問好;
3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)
4、檢查服裝,安排見習(xí)生
?
1、指定地點集合并整隊
2、向
2、老師問好
?
1向同學(xué)們問好2宣布課的內(nèi)容和任務(wù)同學(xué)們是否觀看過奧運會等比賽,不知你們是否注意到在田徑比賽中徑賽類的起跑姿勢?那么起跑姿勢有多少種?它們的名稱是什么?它們分別適用于什么項目?……這節(jié)課老師就帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動作
3安排見習(xí)生
隊形:
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
△
要求:
1、集合快靜齊
2、精神飽滿,富有朝氣
二
游戲:拉網(wǎng)捕魚
徒手操:
1肩關(guān)節(jié)繞環(huán)
2腹背運動
3壓腿
4踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)、壓指
作為網(wǎng)的同學(xué)手拉手結(jié)成網(wǎng),其他同學(xué)在規(guī)定的池子里盡量避免被網(wǎng)捕捉到,
3、被捕捉到或出界的同學(xué)要到池子外規(guī)定地點蹲好?
學(xué)生跟練
1介紹游戲規(guī)則及注意事項
2挑選作為網(wǎng)的同學(xué)
3組織實施,督促鼓勵,適時評價
4交換角色再進(jìn)行一次
教師講解示范、口令領(lǐng)做
組織:
籃球場地分2個半場,男、女各一個場地
?組織隊形:
四列體操隊形
要求:動作有力熱身充分?
三
一、蹲踞式起跑
動作要領(lǐng): 兩手扶地,后腿跪地,前腳腳尖與起跑線相距約一腳半,后腳腳尖約一腳半,兩腳間相距約15cm,聽到預(yù)備后,慢慢抬起上體,臀部要稍高于肩,身體重心前移,聽到跑的口令時,兩手迅速離地,兩腳用力蹬地,上體保持前傾,積
4、極加速。起跑分“各就位”、“‘預(yù)備”和鳴槍三個階段。
二、 接力游戲
1、學(xué)生根據(jù)平時自己所了解到的蹲踞式起跑動作,分四組自行琢磨練習(xí),看哪一組最正確。
2、請同學(xué)們把自己練習(xí)的動作出來進(jìn)行講解示范,
3、學(xué)生在教師口令下行進(jìn)間練習(xí)。
3.1、學(xué)生分組自主練習(xí),互幫互助。
4、集合學(xué)生展示。
5、?學(xué)生在教師口令下進(jìn)行比賽
1、教師點評,找出最接近標(biāo)準(zhǔn)動作的。
2、教師講解示范動作(完整法和分解法相結(jié)合)。
3、教師在學(xué)生練習(xí)中要及時發(fā)現(xiàn)錯誤并指導(dǎo),集體糾正和個別指導(dǎo)相結(jié)合。
4、教師和學(xué)生一起點評
5?、組織學(xué)生比賽,宣布規(guī)則與注意事項
組織:
各小組分散
?
?
四
一 、組織放松
二 、小結(jié)本課
三 、宣布下課,師生再見
1、積極放松。
2、聽取總結(jié)。
3、與老師再見
1、帶領(lǐng)學(xué)生放松
2、總結(jié)本課情況
3、宣布下課
組織隊形: