初中立定跳遠

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1、一、教學(xué)的指導(dǎo)思想 依據(jù)新課標的要求。新的體育與健康課程在教育方式、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點，以促進學(xué)生身心全面發(fā)展為目標，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。而我們本節(jié)課以體育與健康指導(dǎo)綱要為依據(jù)，結(jié)合初二學(xué)生好動、好學(xué)、興趣廣泛、模仿能力強的特點，以及我校教學(xué)實際，運動場地相對狹小、學(xué)生人數(shù)較多、體育器材分配均勻的情況下來組織安排教學(xué)內(nèi)容。因此在教學(xué)的總體設(shè)計上，本著求實、拓寬、探索、創(chuàng)新的思路來展開，在教與學(xué)的關(guān)系上，既強調(diào)教師“教”的重要性，又突出學(xué)生“學(xué)”的主動性、積極性和自覺性。根據(jù)學(xué)生實際設(shè)計出不同的練習(xí)手段、練習(xí)難度，提高學(xué)生興趣讓學(xué)生自主練習(xí)，教師從旁動作要領(lǐng)，

2、指導(dǎo)學(xué)生完成標準的技術(shù)動作。依據(jù)教師設(shè)計的評價標準，由學(xué)生對自己的技術(shù)水平、運動能力、學(xué)習(xí)效果進行評價，通過評價反饋出學(xué)生練習(xí)中存在的技術(shù)問題和學(xué)生的掌握程度，及時的做出調(diào)整、練習(xí)難度和評價標準。 二、教材分析 本節(jié)課的教材主要內(nèi)容是《立定跳遠》選自初中《體育與健康》七—九年全一冊教材內(nèi)容。（教材特點）它既能發(fā)展學(xué)生的運動能力，又有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)協(xié)作、積極進取和拼搏精神。所以這一運動，特別受學(xué)生歡迎。立定跳遠是體育運動中最基本的動作，主要鍛煉學(xué)生上下肢力量經(jīng)過兩臂預(yù)擺，配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖。發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，是初中體育教學(xué)重

3、要組成部分,是更好地學(xué)習(xí)各種體育課程的基礎(chǔ),所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)，立定跳遠的基本方法并不復(fù)雜,但要做到熟練完整完成技術(shù)動作，就比較困難。教學(xué)中既要有上肢為主的練習(xí)，也要有下肢為主的練習(xí)，既有發(fā)展力量的練習(xí)，又有發(fā)展靈敏、速度的練習(xí)，使學(xué)生的身體素質(zhì)和基本活動能力得到全面、協(xié)調(diào)的鍛煉和發(fā)展。 三、教學(xué)的總目標 1、認知目標：使學(xué)生理解立定跳遠的基本技術(shù)原理和技術(shù)特點，明確學(xué)習(xí)的目的性。 2、能力目標：初步學(xué)會立定跳遠合理的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生自身協(xié)調(diào)性、靈活性、增強下肢力量，提高跳躍能力。使95％學(xué)生能獨立完成動作。培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉習(xí)慣在跳躍過程中控制身體、調(diào)整速度和判斷能

4、力。 3、情感目標：通過立定跳遠的教學(xué)和練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生在集體環(huán)境中互幫互助結(jié)協(xié)作精神，培養(yǎng)學(xué)生仔細觀察、積極思維、自我評價能力。 根據(jù)上面的教材分析和教學(xué)的總目標及學(xué)生實際情況制定單元教學(xué)目標如下： 1、運動參與目標：通過教學(xué)，讓學(xué)生樂于參加學(xué)練，展示自我，使100%的學(xué)生參與到練習(xí)中去。 2、心理健康目標：培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生能夠積極主動的參與到活動中去。 3、身體健康目標：學(xué)會在體育活動中，調(diào)控自己的情緒并能與同伴合作學(xué)習(xí)和討論，在練習(xí)中懂得尊重別人和關(guān)心別人。 4、運動技能目標：95%掌握了立定跳遠的動作要領(lǐng)，基本能夠用正確的方法進行運動。 四、教學(xué)的

5、重點、難點 重點：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時落地。鼓勵學(xué)生積極參與和游戲練習(xí)，初步掌握立定跳遠的基本技術(shù)。 難點：上肢的擺動抬腿收腹配合空中展體。動作的連貫性、協(xié)調(diào)性和對維持身體平衡的能力。 五、學(xué)情分析 在日常教學(xué)中我發(fā)現(xiàn)，初二的學(xué)生正處于生長發(fā)育快速期，在課堂上表現(xiàn)為活潑好動，注意力容易分散，自我控制能力較弱，由于身體發(fā)展的因素，力量性不強，可塑性大，好勝心強，勇于克服困難，喜歡對抗運動和參與活動性的游戲。而我所教授的立定跳遠運動，因為我校正在中考來臨之際，市文教體育局發(fā)放了中考體育項目加分考試文件，各班對文件都有所學(xué)習(xí)，對體育測試加分項中的基礎(chǔ)知識、動作技能學(xué)生們?nèi)粘６加?/p>

6、所了解。因此，在教學(xué)過程中拓展學(xué)生的思維，選擇適應(yīng)他們生理和心理發(fā)展的教學(xué)方法和手段，以培養(yǎng)學(xué)生的獨立性和自覺性，激發(fā)他們在練習(xí)中去思考，去發(fā)展他們的體能與智力。在歡快的氛圍中練習(xí)，在練習(xí)中穿插多種形式的練習(xí)方法，并以各種小游戲來拓展課堂教學(xué)。而在日常的教學(xué)中我們了解到大部分學(xué)生對單調(diào)的技術(shù)練習(xí)不感興趣，如果我們把技術(shù)教學(xué)容入到學(xué)生喜歡的游戲中，那就會極大的提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。因為興趣是促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)和自主鍛煉的前提，只有有效的激發(fā)和保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，才能使學(xué)生自主積極地進行體育鍛煉。因此，在體育教學(xué)中重視學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是實現(xiàn)體育與健康課程目標和價值的有效保證。為此我力求在教學(xué)中貫徹“樂學(xué)

7、”的教學(xué)思想，讓學(xué)生在“玩中學(xué)，玩中練，玩中指導(dǎo)，游戲中提高”，讓學(xué)生的主觀能動性充分調(diào)動起來，從而促進他們的健康成長，培養(yǎng)其終身體育鍛煉的意識。根據(jù)實際分析可分為以下兩點： n????1、有利因素 ????初二年級學(xué)生比較好動、活潑、好勝心強、求知欲望高，只要引導(dǎo)得法，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動性就容易實現(xiàn)。 n????2、不利因素 ????初二年級學(xué)生注意力不易集中，易沖動，缺少協(xié)作意識等不良心理傾向，在教學(xué)中我采用趣味性強和具有感染力的體育明星故事來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情和以多樣性的教學(xué)練習(xí)方法吸引學(xué)生，還要及時表揚、鼓勵學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生的積極性和團結(jié)協(xié)作意識。 六、教學(xué)方法設(shè)計 1、啟

8、發(fā)式教學(xué)法：通過語言、動作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考，創(chuàng)新能力 2、講解示范法：因為初中學(xué)生模仿性較強，對新生事物有較強的好奇心，所以老師應(yīng)該規(guī)范優(yōu)美的示范動作要領(lǐng)，通過精練適度的語言講解，使學(xué)生獲得正確的動作概念， 3、糾正錯誤法：由于學(xué)生間的個體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學(xué)習(xí)的信心。 4、循序漸進法：在教學(xué)過程中，做到由淺入深，由易到難，使學(xué)生更容易掌握動作。 5、自由練習(xí)教學(xué)：給學(xué)生自由發(fā)揮和想象的空間，使學(xué)生自主的學(xué)練，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力。 6、分層次教學(xué)法：把學(xué)生按理解動作的程度進行分組教學(xué)，使學(xué)生能夠根據(jù)自己的實際情況都得到鍛煉，

9、基本掌握動作要領(lǐng)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。 7、競賽法教學(xué)法：通過小組間的比賽，互相促進提高，加強學(xué)生的團隊精神和體育競技精神，有助于形成互幫互助共同提高的集體意識。 七、說學(xué)法： 學(xué)生通過小組合作學(xué)習(xí)探究、觀察、模仿，相互學(xué)習(xí)來完成學(xué)、練的目標，最終在學(xué)習(xí)活動中完成教學(xué)目標，使每個學(xué)生在本節(jié)課中有不同的收獲和進步。 八、教學(xué)過程 環(huán)節(jié)一：情境引入完整示范動作。 環(huán)節(jié)二：探究法、合作交流（強調(diào)：學(xué)生注意安全） 環(huán)節(jié)三：穩(wěn)定情緒階段 環(huán)節(jié)四：生生評價、教師評價 ? ? （一）整隊向?qū)W生講解本節(jié)課所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容及運動項目，學(xué)生成體操隊形散開做課前準備活動徒手操（4×8拍）注重學(xué)

10、生的上肢與下肢、膝蓋關(guān)節(jié)、腰腿部和腳踝的活動，預(yù)防學(xué)生在后面練習(xí)中的損傷。 （二）老師完整示范與分解立定跳遠的動作要領(lǐng)技巧。由淺入深、由易到難讓學(xué)生逐一理解動作與規(guī)范糾正動作。 如圖所示↓（略） （三）學(xué)生練習(xí)階段 為了活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣力求在游戲中達到本課的教學(xué)目標，我設(shè)計了以下幾個教學(xué)環(huán)節(jié)： ①游戲比賽。本課以貫穿全課設(shè)計了袋鼠跳、單足跳追逐、跳房子、飛機坊等游戲來調(diào)動學(xué)生興趣和積極性，保證課堂目標的實現(xiàn)。 ②分小組練習(xí)。根據(jù)學(xué)生理解和身體機能所存在的個體差異，把學(xué)生分組以小組形式內(nèi)部合作學(xué)習(xí)，以老師輔導(dǎo)的形式展開，是本課學(xué)習(xí)的主要組成形式，讓學(xué)生自主完成練習(xí)探究式學(xué)習(xí)

11、，規(guī)范技術(shù)動作，組內(nèi)學(xué)生互助學(xué)習(xí)是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要方式。 ③教學(xué)中通過“跳房子”“飛機坊”等游戲首先使學(xué)生能完成立定跳遠的完整技術(shù)動作，從而能使學(xué)生感受到成功的快樂，再用分解法改進和提高規(guī)范立定跳遠的技術(shù)動作，使學(xué)生在不斷地成功和快樂的同時既鍛煉了身體有掌握了技能，利用學(xué)生的模仿性強、好奇心和對游戲的喜愛，使其在快樂中學(xué)，在游戲中練。 ＊就練習(xí)中學(xué)生所存在的技術(shù)問題易范錯誤動作和糾正方法說明如下： 易范錯誤動作和糾正方法（一） 錯誤動作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào) 原???因：動作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時間上不一致 糾正方法：放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合 易范錯誤動作和糾正方法（二） 錯誤動作：跳得太低 原???因：1、蹬地角太小???2、上體太直或擺臂不充分 糾正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近　45度） 　　　　　2、準備時膝稍前移，上體前傾 易范錯誤動作和糾正方法（三） 錯誤動作：落地點偏左或右 原???因：兩腳用力有大小或擺臂方向不正 糾正方法：兩腳用力一致，向正前方擺臂 九、恢復(fù)整理階段 1、在教師的帶領(lǐng)下學(xué)生做徒手活動操，使學(xué)生消除肌肉的疲勞身心得到恢復(fù)。 2、對本課進行小結(jié)。 十、課后反思： 本課還存在一些不足之處： 1、上下肢配合不協(xié)調(diào)2、蹬地不充分 3、起跳后向前折小腿4、落地時前撲 ?