《九年級(jí)政治全冊(cè) 第四單元 滿懷希望 迎接明天 第十課 選擇希望人生 第二框 理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力課件 新人教版》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《九年級(jí)政治全冊(cè) 第四單元 滿懷希望 迎接明天 第十課 選擇希望人生 第二框 理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力課件 新人教版（21頁珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、第第2 2課時(shí)理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力課時(shí)理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力知識(shí)點(diǎn)一學(xué)習(xí)壓力新思維1學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有_的存在，感受到壓力是_的。2_的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；_的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。3學(xué)習(xí)需要_的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出_的要求，自覺適度加壓，增強(qiáng)_。4學(xué)習(xí)壓力常常與我們的_和_有關(guān)。明確學(xué)習(xí)的_，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的_，是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。壓力正常適度過度適度更高學(xué)習(xí)動(dòng)力內(nèi)心感受體驗(yàn)意義興趣知識(shí)點(diǎn)二從容面對(duì)考試5面臨的考試很_，或者考試難度_；他人、自己的過高要求超過了個(gè)人的_；僅以考試成績來判斷個(gè)人的價(jià)值這些都容易導(dǎo)
2、致我們陷入考試焦慮。6適度的焦慮體現(xiàn)了我們對(duì)考試_的態(tài)度；但過度的考試焦慮，則會(huì)_我們的學(xué)習(xí)，對(duì)身心健康造成不利影響。7克服過度考試焦慮的方式：要樹立正確的_；要實(shí)事求是地調(diào)整_；要增強(qiáng)自身實(shí)力。重要過大實(shí)際能力積極認(rèn)真干擾考試觀念自我期望知識(shí)點(diǎn)一學(xué)習(xí)壓力新思維1中學(xué)生當(dāng)前的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，所以我們會(huì)感受到來自學(xué)習(xí)的各種壓力。這是()A正常的，需要我們理智地從容應(yīng)對(duì)B正常的，需要我們想方設(shè)法消除C不正常的，說明我們不夠成熟D不正常的，生活中不應(yīng)該有壓力A2.下列對(duì)漫畫巧用壓力理解正確的有()壓力給我們的影響都是積極的壓力越大越好要學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力，將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力適度加壓能激發(fā)我們的潛能A B
3、C DB3學(xué)習(xí)壓力常常與我們的內(nèi)心感受和體驗(yàn)有關(guān)。我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法是()A消除學(xué)習(xí)中的壓力B明確學(xué)習(xí)的意義，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣C對(duì)學(xué)習(xí)抱無所謂的態(tài)度D放棄不感興趣的學(xué)科B知識(shí)點(diǎn)二從容面對(duì)考試4我們所感受到的學(xué)習(xí)壓力，常常與考試聯(lián)系在一起。下列對(duì)形成考試焦慮的原因說法錯(cuò)誤的有()A面臨的考試很重要B僅以考試成績來判斷個(gè)人的價(jià)值C他人、自己的過高要求超過了個(gè)人的實(shí)際能力D與學(xué)習(xí)成績的好壞有關(guān)D5下圖是準(zhǔn)備參加考試的學(xué)生，下列對(duì)其做法評(píng)價(jià)正確的是( )A過分的放松心情，不利于考試發(fā)揮B考前放松心情，有利于緩解考試焦慮C準(zhǔn)備考試了還這么得意，是身心不健康的表現(xiàn)D是過分緊張的表現(xiàn)，不利于身心健康B
4、6考試焦慮是中學(xué)生普遍面臨的心理問題。下面對(duì)考試焦慮認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的是()A適度的考試焦慮體現(xiàn)了我們對(duì)考試積極認(rèn)真的態(tài)度B過度的考試焦慮會(huì)干擾我們的學(xué)習(xí)C考試焦慮會(huì)嚴(yán)重影響我們的身心健康發(fā)展D過度的考試焦慮會(huì)影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮C7假如你是右邊漫畫暈“烤”癥中孩子的同學(xué)，面對(duì)考試壓力你會(huì)告訴他()面對(duì)壓力要學(xué)會(huì)躲避面對(duì)壓力要學(xué)會(huì)進(jìn)行自我調(diào)整，緩解壓力面對(duì)壓力要增強(qiáng)信心，提高壓力的承受能力樹立正確的考試觀，正確對(duì)待考試A BC DB8畢業(yè)班的學(xué)習(xí)壓力較大，根據(jù)抽樣調(diào)查，有七成初三學(xué)生心理處于亞健康狀態(tài)。老師和家長稱之為“畢業(yè)班現(xiàn)象”。面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，我們的正確態(tài)度應(yīng)該是()A理智面對(duì)，積極化
5、解，擺正心態(tài)B學(xué)會(huì)擺脫一切學(xué)習(xí)壓力，輕松學(xué)習(xí)C告訴老師、父母不要給自己施加壓力D依賴父母、同學(xué)把壓力發(fā)泄出來A9觀察下邊漫畫，你認(rèn)為考試的壓力主要來自于( )A考試很重要或考試難度過大B父母對(duì)孩子的期望過高C老師以考試成績判斷個(gè)人價(jià)值D自己的身體不夠健康B10下圖是研究人員通過對(duì)學(xué)生的調(diào)查研究得出的相關(guān)數(shù)據(jù)繪制而成。由圖可以看出()考試焦慮會(huì)影響學(xué)習(xí)成績適度的考試焦慮有利于學(xué)習(xí)水平的發(fā)揮過度的考試焦慮不利于考出好成績學(xué)習(xí)成績好，就不會(huì)有考試焦慮A BC DA11寧波三中6名女生通過問卷調(diào)查的形式展開研究，了解中學(xué)生的困惑與煩惱，了解同齡人的生存狀態(tài)以找到解決方法。關(guān)于“你最大的壓力是什么”的答
6、案在大家的意料之中，因?yàn)橛?5.6%的學(xué)生回答“學(xué)業(yè)”。另有兩成多的學(xué)生認(rèn)為是“交際”，選擇“其他”的也有兩成多。在問到“你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力如何”時(shí)，認(rèn)為“過大”和“過小”的均為12.5%；覺得“還可以”的最多，達(dá)到四分之三。結(jié)合上述材料，請(qǐng)你運(yùn)用所學(xué)知識(shí)回答下列問題。(1)有人認(rèn)為學(xué)習(xí)上應(yīng)該有壓力，也有人認(rèn)為學(xué)習(xí)上不應(yīng)該有壓力，請(qǐng)你談?wù)勀愕目捶?。學(xué)習(xí)沒有壓力，可能會(huì)使我們覺得學(xué)習(xí)非常輕松，也有可能使我們失去動(dòng)力，止步不前。過度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極。因此，學(xué)習(xí)需要適度的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增加學(xué)習(xí)動(dòng)力。(2)我們了解學(xué)習(xí)壓力的目的是什么？我們了解學(xué)習(xí)壓力，不是要消除學(xué)習(xí)生活中的壓力，而是要學(xué)會(huì)正確對(duì)待，學(xué)會(huì)將壓力化為動(dòng)力。(3)你有什么好辦法來緩解學(xué)習(xí)壓力呢？明確學(xué)習(xí)的意義，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。12(2016海南)每年高考前夕，不少學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)不同程度的考試焦慮，影響正常學(xué)習(xí)生活，下列選項(xiàng)中能緩解考前焦慮的合理方法是()A暴飲暴食 B抽煙酗酒C散步爬山 D撕書發(fā)泄C
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