《羽毛球握拍和發(fā)球》教案.docx

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《羽毛球基本握拍及發(fā)球》教案 課時：1 課型：講授 教具：羽毛球場地、羽毛球 、羽毛球拍 授課人：楊衛(wèi)偉 教學目的： 1、 使學生初步掌握羽毛球的握拍方法及基本站位 2、 提高學生的協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì) 3、 培養(yǎng)學生對羽毛球運動的興趣，增強自主鍛煉的意識 教學重難點：正確的握拍 、正確的發(fā)球姿勢、正確的羽毛球站位，步法。 教學過程： 一、 課堂常規(guī) 1、 整隊集合、點清人數(shù)、師生問好。（要求：快、靜、齊） ★ ??????? ??????? ??????? ??????? 2、宣布課的內(nèi)容任務和要求 3、做熱身運動（組織學生做關節(jié)操）。 體育委員口令，組織學生做關節(jié)操。 第一節(jié)：擴胸運動 第二節(jié)：體轉運動 第三節(jié)：體側運動 第四節(jié)：全身運動 第五節(jié)：弓步壓腿 第六節(jié)：仆步壓腿 膝關節(jié)、腕、踝關節(jié)繞環(huán)。 ??????? ??????? ??????? ??????? ? ★ 二、 握拍法的講解 ??????? ??????? ??????? ??????? 正手握拍法 虎口對著拍柄窄面的小棱邊，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直。正手發(fā)球、右場區(qū)各種擊球及左場區(qū)頭頂擊球等，一般都采用這種握法。教師講解并讓學生模仿練習。 反手握拍法 在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，拇指頂點在拍柄內(nèi)側的寬面上或內(nèi)側棱上，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心空隙。球拍斜側向身體左側，拍面稍后仰。一般說來，擊身體左側的來球，大都先轉體（背對網(wǎng)），然后用反手握拍法擊球。教師講解并讓學生模仿練習。握拍的關鍵：一是放松；二是靈活 三、 基本步法 上網(wǎng)步法（教師講解學生模仿練習） （1）蹬跨步上網(wǎng)步法： （一步） 起動后左腳后蹬，接著側身， 右腳向球的方向跨出一大步擊球。 （離網(wǎng)較近，但又不足在原地擊球，） （2）兩步蹬跨步上網(wǎng)步法：（兩步） 起動后，左腳先朝球的方向邁一步， 緊接著左腳后蹬，側身將右腳朝球的方向跨出一大步。 （離網(wǎng)較遠，爭取較高擊球點使用） （3）墊步加蹬跨步上網(wǎng)步法：（三步） 右腳先向來球方向邁出一步，緊接著左腳墊一小步， 同時右腳抬起，利用左腳的蹬力蹬跨出一大步，到位擊球。 （離網(wǎng)很近，且大多是兩側，需要快速上網(wǎng)爭取擊球到位） 四、 正手發(fā)后場高遠球 準備姿勢，兩腳自然分開，重心放在右腳上；用左手拇指、食指和中指夾持住羽毛球中部，右手正手握拍自然屈時舉至身體的右后側，呈發(fā)球前的準備姿勢。擊球動作持球手松開，使球自然下落；右手持拍臂自下而上沿半弧形做回環(huán)引拍動作，同時開始轉體，當拍揮至身體右側前下方擊球點上的瞬間，用正拍面將球擊出，身體重心隨轉體動作逐漸由右腳移至左腳上。持拍手隨擊球動作完成后的自然慣性向左上方揮動。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 總結： 全體放松：教師組織做放松活動，學生相互做放松運動。 交流討論本堂課的學習內(nèi)容（握拍要領，基本站位，步法，及發(fā)球的注意事項） 布置課后作業(yè)