2019-2020年九年級政治 理智面對學習壓力教案 人教新課標版.doc

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2019-2020年九年級政治 理智面對學習壓力教案 人教新課標版 教學目標： （一）知識目標 1．知道學習壓力帶來的影響，既有積極的一面，也有消極的一面； 2．掌握緩解學習壓力的有效方法； 3．闡述導致考試焦慮的原因； 4．初步了解克服考試焦慮的方法。 （二）能力目標 1．覺察自己面對學習壓力的各種反應 2．能夠全面、客觀地認識學習壓力； 3．能根據(jù)自己的實際水平調(diào)整對考試結果的自我期望。 （三）情感、態(tài)度與價值觀目標 1．認識到由于學習壓力而產(chǎn)生各種反應是正常的； 2．正確對待學習壓力； 3．樹立正確的考試觀念，以積極的心態(tài)和行為面對考試。 教學重點： 從容面對考試。 教學難點： 學習壓力新思維。 教學方法 本課以學生的探究活動和老師的點撥指導為主。學生在實踐中自己去體驗、去感悟、去發(fā)現(xiàn)，樹立正確的情感態(tài)度價值觀。教師應對學生的活動提供情境，并加以指導，充分調(diào)動學生的積極性，盡量讓更多的學生參與到活動中來。 【講授新課】 一、學習壓力新思維（板書） 1．學習生活中總會有壓力（板書） 學習生活中總會有這樣或那樣的壓力存在，都總會或多或少地產(chǎn)生一些生理、心理方面的反應。 面對學習生活中的這些壓力，這些壓力會給我們帶來什么樣的影響？是不是壓力越多就越好？ 學習壓力給我們帶來的影響，既有積極的一面，也有消極的一面。適度的學習壓力可以激發(fā)們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；過度的學習壓力則會使焦慮不斷增加，影響學習效率和已有水平的正常發(fā)揮。 學習沒有壓力，可能會使我們覺得學習非常輕松，也有可能使我們失去動力，止步不前。因此，學習需要適度的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強學習動力。 （過渡）通過剛才的兩個問題，我們可以發(fā)現(xiàn)，有些學習生活中的壓力是無法躲避掉的，比如考試，若如躲避不掉，那我們應該怎么辦？是坦然面對呢？還是怎么著？若如是坦然面對，那我們?nèi)绾蚊鎸Σ攀钦_面對呢？這就是我們本堂課要學習的第二個問題。 2．全面正確認識學習生活壓力（板書） 學習壓力常常與我們的內(nèi)心感受和體驗有關。明確學習的意義，培養(yǎng)學生的興趣，是我們緩解學習壓力的有效方法。學習本身是艱苦的腦力勞動，作為有志氣的一代，我們理應擔起學習的重擔。我們了解學習壓力，不是要消除學生生活中的壓力，而是要學會正確對待壓力，學會將壓力轉化為學習的動力。 （過渡）通過剛才的學習，我們大家都基本上知道：正確認識學習生活壓力其根本目的不是為了消除壓力，而是要正確對待壓力，學會將壓力轉化為學習的動力。但是我們要從容面對學習生活壓力，首先需要解決的一個問題就是要知道產(chǎn)生壓力的各種原因，只有知道了了原因，我們才有可能找到正確應對的辦法。那么，究竟產(chǎn)生學習生活壓力的原因是什么？應該如何從容面對？這就是下面我們要學習的內(nèi)容。 二、從容面對考試（板書） 1．形成考試焦慮的原因（板書） （1）考試焦慮來自哪里？ 我們所感受到的學習壓力，常常與考試聯(lián)系在一起。面臨的考試很重要，或者考試難度過大；他人、自己的過高要示超過了個人的實際能力；僅以考試的成績來判斷個人的價值等等，這些都容易導致我們陷入考試焦慮。 適度的焦慮體現(xiàn)了我們對考試積極認真的態(tài)度，但過度的考試焦慮，則會干擾我們的學習，對身心健康造成不利影響。因此，我們要克服過度的考試焦慮，從容面對考試。 （2）考試觀念大家談 要樹立正確的考試觀念?？荚囀菍W習過程的一個重要環(huán)節(jié)，是督促我們總結學習收獲的手段，是檢查我們已有學習效果的一把尺子，當然，也是選拔學生較公平的標準。同時，我們也應該看到考試具有偶然性、局限性，一次考試并不能得出對學業(yè)的完整評價，更不應決定一個人的命運。 2．克服過度考試焦慮的辦法（板書） （1）現(xiàn)實水平和家人的期望 要實事求是地調(diào)整自我期望。如果對考試的結果期望過高，遠遠超過了自己的實際能力，就應該進行適當調(diào)整，以減輕心理負擔，使自己的水平得以正常發(fā)揮。 （過渡）但是，無論是適當調(diào)整，減輕自己的心理負擔，還要使自己的水平得以正常發(fā)揮，最終還得憑借自身的實力與素質(zhì)能力的提高。那如何增強自身的實力呢？增強自身實力有沒有一些相應的方法與技巧呢？請大家隨從我的思路分組進行討論。 (2)增強自身實力 剛才大家討論的都很積極，也提出了很多好的增強向自身實力的好辦法，但這些方法究竟適合不適合自己，最終還要依據(jù)個人的具體情況來摸索適合自己的方法。 【課堂小結】 在成長的過程中，承受學習和考試方面的壓力是我們必經(jīng)的考驗，讓我們積極行動起來，交出一份令人滿意的答卷吧。 【作業(yè)】 如何正確對待學習壓力 【教學反思】 學習壓力，考試焦慮是作為學生經(jīng)常遇到的，掌握方法至關重要，還要善于發(fā)現(xiàn)同學們已有的好方法，交流推廣。