初中生物《評價自己的健康狀況》電子導學(鴉中陳華波).ppt

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第三章了解自己增進健康,鴉鵲嶺初中陳華波,第一節(jié)評價自己的健康狀況,情景導入,健兒歌舞蹈-健康歌.flv康歌,學習目標,1.評價自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。2.通過看書歸納，知道從幾個方面來評價一個人的健康。3.學會調(diào)節(jié)情緒，保持心理健康。,讀一讀1分鐘,你了解自己的健康狀況嗎？你覺得自己健康嗎？,對照教材P89-90面的表格，請你根據(jù)自己的實際情況，給自己的健康打分。并加上總分，看看你的健康狀況如何？,學習任務一：給你的健康打分,（8分鐘完成）,,溫馨提示：要求實事求是，（可以不公布自己的分數(shù)）,1.自主學習：結(jié)合剛才給自己打分的項目，閱讀教材P90面下面的內(nèi)容：弄清世界衛(wèi)生組織對健康是怎樣定義的。（溫馨提示：在書中做記號，4號在組內(nèi)讀出來）,學習任務二：健康的定義（3+5+6）,健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)。,2.小組合作探究:打分的題目中，哪些是評價身體健康的？哪些是評價心理健康的？哪些是評價社會適應狀態(tài)的？（溫馨提示：將題目的編號寫在小白板上,可以重復。）,3.展示交流。（溫馨提示：優(yōu)先舉手的小組上臺展示，其余組質(zhì)疑、補充、評價）,,身體健康的題目：２、５、７、９、１３、１４、１６、２１、２３,心理健康的題目：１、３、４、６、７、１７、１８、２０、２４、２５,,社會適應方面的題目：１、３、８、１０、１１、１２、１５、１９、２２,高興,心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。根據(jù)你的心情，你有過哪些的表現(xiàn)？,你真討厭,生氣,哎！我要能長漂亮一點多好啊,難過,,明天請你家長來！,害怕,萬一考不好，怎么辦？,考試后,這么容易的題目,剛才怎么沒想起來,恐懼,后悔,你覺得自己的健康有問題嗎？怎樣才能保持愉快的心情呢？,1.自主學習：閱讀教材P90-92面的內(nèi)容。思考：如何保持愉快的心情？你有哪些方法？,,溫馨提示：1.小組討論時要舉例子。2.先討論好舉手的先發(fā)言。3.所舉的例子不要重復。,學習任務三：保持愉快的心情（3+3+4）,2.小組交流：談談自己保持愉快心情的辦法？,,,一：當情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題,二：宣泄煩惱,,三：自我安慰,不良情緒會引發(fā)疾?。?知識窗,1）感冒：感冒與人的免疫力有很大的關(guān)系，而情緒對免疫力又有較大的影響，持續(xù)的精神不振會使免疫力降低，機體殺傷、吞噬病原微生物的能力減弱，干擾素水平低下，使呼吸道防御機能暫時減退，從而削弱人對感冒病毒的抵抗力。,2）癌癥：臨床實踐已證明，絕大多數(shù)癌癥患者發(fā)病前都有長期的抑郁、悲傷、焦慮、苦悶、恐懼等不良情緒。不良情緒不僅會帶來睡眠不佳、食欲不振等生理反應，還會使內(nèi)激素分泌發(fā)生變化，從而導致免疫功能下降，使癌癥乘機而入。,,1分鐘,一.健康的含義：健康是指一指身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)。二.青少年心理健康的核心是心情愉快。三.保持心情愉快的方法：轉(zhuǎn)移注意力；宣泄煩惱；自我安慰……,,讀一讀，記一記，2分鐘。,歸納整理,可以說，這些能力是一個人心理素質(zhì)的重要表現(xiàn)，在當今競爭激烈的社會中，它與個體身心健康有著密切的關(guān)系。特別是對于兒童、青少年來講，掌握這些技能可以幫助我們正確認識自己、他人和周圍環(huán)境，調(diào)整自己的行為，發(fā)揮個人潛能，建立健康的生活方式，以達到最佳的社會適應狀態(tài)，促進身心健康。,老師真心希望通過這節(jié)課的學習,同學們能根據(jù)自己的健康狀況，設計好自己的生活和學習計劃，茁壯健康快樂的成長,當堂檢測：,1.完成練習冊P71-72面的題目。2.獨立完成課后第2題。將建議告訴家人或者親友。,,溫馨提示：把你家人健康問題列出來，可以不在班內(nèi)公開。,健康兒歌舞蹈-健康歌.flv歌,