仰臥起坐

1、可編輯修改，可打印別找了你想要的都有！精品教育資料全冊(cè)教案，試卷，教學(xué)課件，教學(xué)設(shè)計(jì)等一站式服務(wù)全力滿足教學(xué)需求，真實(shí)規(guī)劃教學(xué)環(huán)節(jié)最新全面教學(xué)資源，打造完美教學(xué)模式共享教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)單元體育組：二0一七年秋期學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)教案班級(jí)人數(shù)執(zhí)教老師課時(shí)教學(xué)內(nèi)容體質(zhì)健康測(cè)試身高體重教學(xué)目標(biāo)1、 對(duì)每一位學(xué)生進(jìn)行身高體重測(cè)試。2、了解學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。學(xué)習(xí)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：測(cè)試身高體重。教學(xué)難點(diǎn)：測(cè)試時(shí)的注意事項(xiàng)，確保數(shù)據(jù)的正確性。課前準(zhǔn)備準(zhǔn)備好測(cè)試器材教學(xué)過(guò)程一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人。

2、______________________________________________________________________________________________________________共享教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)單元體育組：二0一七年秋期學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)教案班級(jí)人數(shù)執(zhí)教老師課時(shí)教學(xué)內(nèi)容體質(zhì)健康測(cè)試身高體重教學(xué)目標(biāo)1、 對(duì)每一位學(xué)生進(jìn)行身高體重測(cè)試。2、了解學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。學(xué)習(xí)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：測(cè)試身高體重。教學(xué)難點(diǎn)：測(cè)試時(shí)的注意事項(xiàng)，確保數(shù)據(jù)的正確性。課前準(zhǔn)備準(zhǔn)備好測(cè)試器材教學(xué)過(guò)程一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2、 檢查學(xué)生服裝，安排見(jiàn)習(xí)生3、 宣布本節(jié)課測(cè)試內(nèi)容。&。

3、2019-2020年高一體育 仰臥起坐教案教材武術(shù)：第一套組合拳； 任選教材：身體素質(zhì)跳繩、引體向上、仰臥起坐。教學(xué)目標(biāo)1.學(xué)生記住第一套組合拳的各動(dòng)作名稱，了解它們的攻防特點(diǎn)；2.學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中能認(rèn)真聽(tīng)、仔細(xì)看、動(dòng)腦想、刻苦練，積極配合教師完成所學(xué)動(dòng)作；3.80%以上的學(xué)生能按要求完成素質(zhì)練習(xí)，達(dá)到預(yù)定目標(biāo)；4.武術(shù)：56次；30秒跳繩4次；引體向上（男）78個(gè)；1分鐘仰臥起坐（女）2次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1.教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2.接。

4、仰臥起坐 學(xué)習(xí)階段：水平二 學(xué)習(xí)目標(biāo)：通過(guò)合作練習(xí)不斷提高自己的達(dá)標(biāo)水平，并且在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和堅(jiān)忍不拔的精神。 學(xué)習(xí)內(nèi)容：短繩和仰臥起坐 學(xué)習(xí)步驟： 一、自主活動(dòng)、活躍情緒 教師活動(dòng)： 1、集合隊(duì)伍。

5、仰臥起坐傳遞球 教學(xué)內(nèi)容 1、兩頭翹；2、仰臥起坐傳遞球；3、投擲。 教學(xué)目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：理解俯臥挺身的動(dòng)作概念和投擲壘球時(shí)的出手角度； 2、技能目標(biāo)：A、學(xué)會(huì)俯臥挺身技術(shù)，力爭(zhēng)有90%左右的學(xué)生能獨(dú)立完成，發(fā)。

6、2019-2020年初中體育 單杠和仰臥起坐教案 人教新課標(biāo)版 主教材 單杠和仰臥起坐 輔教材 籃球和羽毛球 目 標(biāo) 1、 為了保證今年的體育達(dá)標(biāo)能夠取得好的成績(jī)，及早采取鍛煉的手段，使廣大同學(xué)的身體素質(zhì)在原來(lái)的基礎(chǔ)上。

7、五年級(jí)體育與健康課 仰臥起坐教學(xué) 教 學(xué) 案 例 單 位 與兒街中心學(xué)校 姓 名 萬(wàn) 彩 虹 聯(lián)系電話 15856486288 郵 箱 liu840418 日 期 2013年9月23日 與兒街中心學(xué)校五年級(jí)體育與健康 仰臥起坐 教學(xué)案例 1 課題設(shè)計(jì) 1 指導(dǎo)思想 以 健康第一 為宗旨 重視學(xué)生的主體地位 激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣 促進(jìn)自主創(chuàng)新學(xué)習(xí) 關(guān)注差異 面向全體 使每一個(gè)學(xué)生獲得最大的收獲 2。

8、中考體育仰臥起坐考試規(guī)范、注意事項(xiàng)及鍛煉技巧一、考試規(guī)范考生身體仰臥在墊上，雙手五指交叉貼于頭后，同時(shí)，兩臂打開(kāi)，手背及手臂均觸墊；雙腳放置在墊上，兩腿屈膝(兩膝可稍 分開(kāi))，大小腿呈直角；一人雙手壓住考生腳背。起坐時(shí)，雙肘必須觸及兩膝；仰臥時(shí)，貼于頭后的兩手背及肩胛骨必須觸墊。按一分鐘內(nèi)完成的次數(shù)計(jì)取成績(jī)?？?生只有一次考試機(jī)會(huì)。2、 注意事項(xiàng)考生以下行為屬于犯規(guī)行為。

9、四年級(jí)仰臥起坐教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，把培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)、終身鍛煉意識(shí)、全民健身意識(shí)、與人交往合作意識(shí)作為重點(diǎn)，充分照顧到學(xué)生的興趣愛(ài)好，滿足學(xué)生的需求，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，確保人人享受體育與健康的樂(lè)趣。二、學(xué)情分析教學(xué)對(duì)象四年級(jí)學(xué)生，他們朝氣蓬勃，富于想象和挑戰(zhàn)，好奇心強(qiáng)，愛(ài)表現(xiàn)自己，平時(shí)活潑好動(dòng)，求知欲強(qiáng)。但在與他人合作方面存在一。

10、中考仰臥起坐的考試說(shuō)明和練習(xí)方法仰臥起坐是體能鍛煉的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，日常訓(xùn)練的主要作用是增強(qiáng)腹部肌肉的力量，對(duì)中考體育其他項(xiàng)目（如三級(jí)蛙跳、立定跳遠(yuǎn)和實(shí)心球等）都有很大的幫助的。做得正確的話，仰臥起坐既可增進(jìn)腹部肌肉的彈性，同時(shí)亦可以收到保護(hù)背部和改善體態(tài)的效果。一分鐘仰臥起坐項(xiàng)目考試說(shuō)明：滿分120分：女生70個(gè)為滿分，男生74個(gè)為滿分?？荚嚪椒ǎ海?）身體仰臥在墊上，雙手五指。

11、共享教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)單元體育組：二0一七年秋期學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)教案班級(jí)人數(shù)執(zhí)教老師課時(shí)教學(xué)內(nèi)容體質(zhì)健康測(cè)試身高體重教學(xué)目標(biāo)1、 對(duì)每一位學(xué)生進(jìn)行身高體重測(cè)試。2、了解學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。學(xué)習(xí)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：測(cè)試身高體重。教學(xué)難點(diǎn)：測(cè)試時(shí)的注意事項(xiàng)，確保數(shù)據(jù)的正確。

12、共享教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)單元體育組：二0一七年秋期學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)教案班級(jí)人數(shù)執(zhí)教老師課時(shí)教學(xué)內(nèi)容體質(zhì)健康測(cè)試身高體重教學(xué)目標(biāo)1、 對(duì)每一位學(xué)生進(jìn)行身高體重測(cè)試。2、了解學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。學(xué)習(xí)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：測(cè)試身高體重。教學(xué)難點(diǎn)：測(cè)試時(shí)的注意事項(xiàng)，確保數(shù)據(jù)的正確。

13、體育中考仰臥起坐的正確做法及快速提高成績(jī)的訓(xùn)練方法天津教育報(bào)2013-03-19 09:32【大 中 小】【我要糾錯(cuò)】仰臥起坐是大多數(shù)女生選擇的中考測(cè)試項(xiàng)目，雖然仰臥起坐是比較容易拿滿分的項(xiàng)目，但如果學(xué)生不了解正確的動(dòng)作要求與有效的練習(xí)方法，在有限的時(shí)間內(nèi)拿到滿分還有很大的難度。下面我為大家介紹一下中考的動(dòng)作要求及練習(xí)方法，希望對(duì)大家有所幫助。一、場(chǎng)地器材與測(cè)試方法1。

14、小學(xué)體育課仰臥起坐教案（水平二）城區(qū)淮海小學(xué) 王曉霞教 學(xué)內(nèi) 容1、仰臥起坐 2、游戲：爭(zhēng)先恐后教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解做仰臥起坐時(shí)要低頭含胸，用力得當(dāng)，勻速坐起緩慢下落以及仰臥起坐的多種方法。2、技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)70%80%的學(xué)生能夠掌握仰臥起坐。

15、年級(jí)：四年級(jí) 內(nèi)容：仰臥起坐 授課教師：蘇鵬偉教材分析 仰臥起坐能提高學(xué)生的腰腹肌力量，是發(fā)展學(xué)生靈敏、速度、協(xié)調(diào)的重要手段；也是培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的良好品質(zhì)，展示自我，培養(yǎng)合作完成任務(wù)的能力有效手段。學(xué)情分析 教學(xué)對(duì)象四年級(jí)學(xué)生，他們朝氣蓬勃，富于想象和挑戰(zhàn)，好奇心強(qiáng)，愛(ài)表現(xiàn)自己，平時(shí)活潑好動(dòng)，求知欲強(qiáng)。但在與他人合作方面存在一定的困難，體質(zhì)普遍。

16、仰臥起坐課堂教學(xué)設(shè)計(jì)毛李鎮(zhèn)中心小學(xué) 柳中虎一、指導(dǎo)思想全面貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，把培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)、終身鍛煉意識(shí)、全民健身意識(shí)、合作探究意識(shí)作為重點(diǎn)，并充分照顧學(xué)生的興趣愛(ài)好和個(gè)體差異，確保人人享受成功體育的樂(lè)趣。二、學(xué)情分析本課教學(xué)對(duì)象是四年級(jí)學(xué)生，他們朝氣蓬勃，富于想象和挑戰(zhàn)，好奇心強(qiáng)，愛(ài)表現(xiàn)自己，求知欲強(qiáng)，但在與他人合作方面存在一定的困難，運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力較。

17、仰臥起坐教案（水平二）教學(xué)內(nèi)容1、技巧：仰臥起坐2、徒手操教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)仰臥起坐的學(xué)習(xí)，使學(xué)生的腰腹肌力量得到鍛煉和發(fā)展。2、通過(guò)學(xué)習(xí)，提高學(xué)生之間相互協(xié)作，相互配合的能力。3、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈，積極進(jìn)取精神。4、增強(qiáng)自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高動(dòng)作技能，技術(shù)。教學(xué)重點(diǎn)：低頭含胸教學(xué)難點(diǎn)：身體的控制，勻速做起緩慢下降教學(xué)過(guò)程一、。

18、蹲踞式起跑后的加速跑教案班級(jí)高二人數(shù)課的類型新授課教師許西內(nèi)容主題1.引體向上2.仰臥起坐 重點(diǎn)引體向上：上拉同時(shí)立腰、提臀、收腹。仰臥起坐：掌握仰臥起坐技術(shù)要領(lǐng)難點(diǎn)引體向上：全身肌肉協(xié)調(diào)用力技術(shù)。仰臥起坐：速度節(jié)奏和動(dòng)作。

19、中考體育仰臥起坐考試規(guī)范、注意事項(xiàng)及鍛煉技巧 一、考試規(guī)范 考生身體仰臥在墊上，雙手五指交叉貼于頭后，同時(shí)，兩臂打開(kāi)，手背及手臂均觸墊；雙腳放置在墊上，兩腿屈膝(兩膝可稍 分開(kāi))，大小腿呈直角；一人雙手壓住考生腳背。起坐時(shí)，雙肘必須觸及兩膝；仰臥時(shí)，貼于頭后的兩手背及肩胛骨必須觸墊。按一分鐘內(nèi)完成的次數(shù)計(jì)取成績(jī)?？?生只有一次考試機(jī)會(huì)。 2、 注意事項(xiàng) 考生以下行為屬于犯規(guī)行為 起坐時(shí)，雙肘未。

20、游泳仰臥起坐練造性感美腿,身材一向是MM們追求的目標(biāo)，特別是她們能迷倒一大片人的美腿，更讓MM們羨慕不已。美女們都是怎么減肥瘦腿的呢？有什么減肥瘦腿方法嗎？她們又是怎么瘦腿的呢？怎樣才能擁有像明星一樣的美腿呢？小編整理了高人氣明星減肥瘦腿的方法，看看明星們是怎么瘦腿的，讓你借鑒她們的經(jīng)驗(yàn)，在減肥瘦腿路上不再迷茫。 首先想到的兩個(gè)詞就是性感和美腿，美腿真的不知讓多少人羨慕妒忌了！在娛樂(lè)圈來(lái)說(shuō)，性感和。